スタッフBLOG

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2016.01.28更新

赤坂AAクリニックに「ベロハイフ」という新しい治療が登場します!!

HIFU(ハイフ)とは、高密度焦点式超音波のエネルギー。

超音波を1点に集めることでエネルギーを作り出し、

お顔、フェイスラインをリフトアップさせます!

皮下内の1点にエネルギーを与えていくので、

表皮やその他の箇所にダメージを与えることがありませんflower2

フェイスラインのタルミ、、二重アゴ、口元、目が下がったような気がするなどのお悩みに最適rabbit

 

ハイフ治療として、ウルセラやダブロといったものがあります。

ウルセラやダブロは線上に照射されていくので、痛みを感じることがあります。

リフトアップの効果は高いと言われていますが、お値段もお高め・・・gan

ベロハイフは回数は必要ですが、お値段も低く、施療しやすい価格になっていますni

ハイフの中ではマイルドな効果ですが、徐々にリフトアップが実感できます!!

ベロハイフは、ハンドピースを動かしながら単焦点、0,1秒で連続照射することで痛みが

軽減されています。ダウンタイムがほとんど無いのも嬉しいですねglitter

 

皮下の4,5mm、3mmの2層にアプローチしていきます。

4,5mmのSMAS筋膜層と、3mmの真皮・皮下層に働きかけ、

熱損傷を与えて熱収縮による反応と、細胞修復によるコラーゲン増殖反応による

リフトアップ効果が得られますdire

直後も熱損傷の反応でリフトアップ感をえられますが、

修復作用での治癒効果は1~2ヶ月ほどかかって徐々にリフトアップしていきますよbutterfly

 

施療時間は30~40分ほど。

お化粧を落としていただき、お顔にジェルをのせてハンドピースを動かしていきます。

超音波が銀歯などにしみるような感覚がある方もいますが、

コットンをはさむことで刺激を緩和することも可能ですheart3

皮膚の薄い頬骨の上なども、若干痛いような熱いような刺激を感じる事もあるようです。

スタッフの中でも、何も感じない、少しだけ鈍痛がある、など感想は様々でしたが、

痛くて辛い!というほどの刺激があるというスタッフはいませんでした。

マッサージされてるみたいという声もあったほどですni

 

施療後はメイクもすぐにしていただけます。

私の場合施療中に頬骨の上に熱刺激を感じ、

施療終了後は、フェイスライン、顎関節にじんわりと筋肉痛のような鈍痛が残りました。

しかし翌日には痛みも何もなく、5日後には周りのスタッフに、

「フェイスラインすっきりしたね」と言われるように!

自分自身でなんとなくすっきりしたかも?と思えたのは、7日目あたりでした。

今後も時間をかけてゆっくり変化があるのかな?というところですgya

 

気になる方は是非スタッフまで

近日施療開始予定ですdire

ベロハイフ 

 

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AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

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tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2016.01.21更新

お仕事終わり、お風呂上りなど、くいっとビールを1杯・・・beer

おいしいですよねihi

 

お酒を飲むことは、ダイエットや健康面であまりよくないといわれていますが、

良い点、悪い点を知って、注意しながらの飲めば、

ストレス解消のになったりと、利点もあるのですheart3

上手な付き合い方を見つけたいですねflower

 

お酒は、お酒自体が悪いというより、

飲酒によって変化する生活週間に問題があるといわれます。

一般的には、夕食から夕食後にかけて摂取することが多いですね。

お酒だけを飲んでいるという人より、お酒と一緒に味の濃い高カロリーなおつまみを食べたり、

シメのラーメンがあったり・・・gan

寝る時間が遅くなり、翌日は二日酔い、胃腸の疲れで朝食を抜くなど、

お酒を飲むことが週間になると、日々の生活が乱れてしまうのですtears

 

また女性は男性に比べると体も肝臓も小さいので、

少量のアルコールでも健康障害が出やすいといわれています。

飲酒には適度な量、回数で付き合っていきたいですねgya

 

お酒の適量とは・・・

厚生労働省は、節度ある適度な飲酒は

1日平均純アルコールで20g程度にすべきと提唱しています。

●1日缶ビールロング缶1本500ml程度、女性は350ml程度が理想的です。

 

アルコールの分解、吸収について・・・空腹時の方が酔う!?

アルコールは、他の食品と異なり、消化を受けずに吸収されますbeer

飲んだ量の20パーセントは胃から、残りは小腸上部から吸収されます。

胃よりも腸からの吸収の方が早いです。

空腹時にお酒を飲むと、アルコールが胃を素通りして小腸に流れ込みます。

そのため、アルコールの吸収が早くなり、酔いやすくなるのです!!!

アルコールは体内の酸化により分解されます。

分解速度は、人によって異なります。

肝臓を通過して全身の臓器に取り込まれていくのです。

 

★1日350~500ml程度

★飲む階数が少なくても大酒をしないこと

★寝酒は控えること

★週に2回ほどは飲まない週間をつくること

★食事と一緒にゆっくりと摂取する

★代謝を促進するビタミンB群を摂取する

以上のことに気をつけて、上手にお酒と付き合っていきましょうni

 

お酒を飲む前、飲んだ後、どちらにもオススメなのは、

「ドクターパワーベジタブル」

熊笹・桑の葉・大麦若葉・ガニアシなどの栄養素たっぷり!

二日酔いで、食欲が無いときなどにもオススメですihi

 二日酔い、飲み会前、食事前にオススメです

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2016.01.14更新

そろそろ気になってくる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

日本人のおよそ4人に1日人の方が、ヒノキやスギの花粉症に

かかっているといわれています。

鼻づまり、目のかゆみの症状だけでなく、気持ちが落ち込んだり、

集中力が低下したり、日々の生活に大きな影響を与えますねnamida

 

花粉症という言葉は春の時期に良く耳にしますが、本来1年中注意が必要。

スギ、ヒノキのような2~5月の花粉の他にも、

イネ科は5月、ブタクサ、ヨモギは6月など、年中飛散しているのです。

花粉症で無いという方も、なる前に対策を知っておくことは大切ですleaf

 

お昼過ぎが一番飛散する
1日の中の、午後1時~3時頃が最も花粉が多い時間帯です。

花粉症のかたは、できれば朝か夕方に外出するようにすると良いかもしれません。

洗濯物も注意です。

気温が高く、晴れの日は注意
花粉は風邪の強い日、最高気温の高い日、雨の降った翌日などが多く飛散します。

マスクの隙間に注意

マスクをするのであれば、隙間が無く密着しているものを選びましょう

隙間があるとそこから花粉は入り込んでしまいます。

マスクは、のどの乾燥対策にも最適。イガイガや咳の予防にもなります。

湿度に弱い
水分を吸ってしまうため、湿度が多いと花粉は飛びにくくなります。

加湿器をうまく利用することが重要。

湿度を50%程度に保ちましょう!加湿することで、のどの乾燥も防ぎ、

炎症を和らげることにもつながります。

年齢関係なし
花粉は子供も発症します。大人だけがかかるものではないのです。

花粉症の発症時期が早ければ早いほど、辛い日々が増えてしまいますhun

子供も一緒に花粉症対策が必要なのですfun

 

花粉は、アレルギー症状の一種です!!

免疫力ととても関わりがあり、疲れていたり、

生活習慣が乱れていると花粉症やのどの違和感といった症状が出やすくなります。

規則正しい生活習慣が予防の基本ですね!

 

予防によいとされているのは、ヨーグルト

免疫細胞の役6割は腸内にいるといわれています。

乳酸菌が多く含まれているヨーグルトや発酵食品、

食物繊維が多く含まれている野菜や海藻などを積極的に取り入れると良いかも知れませんheart3


のどのイガイガにはハチミツがオススメ

ハチミツには殺菌作用があり、粘膜の炎症を和らげる効果も期待できます

お湯にハチミツを溶かし、レモンやショウガを加えるホットドリンクがオススメです。

 

アレルギー検査をクリニックでも行なうことが可能ですよihi

次回のブログでは、アレルギー症状別のセルフケアをご紹介いたしますnico

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2016.01.11更新

朝起きて、なんだか体がだるい、

疲れがとれていないrain

目覚めが悪い・・・など、感じてはいませんか?

睡眠時間は取れているのに寝た気がしないのは、

質の良い睡眠が取れていないからかもしれません。

ぐっすり眠るためには、どうしたらよいのでしょうか・・・gan

 

 

基本的には、日中を元気に過ごせていれば、ぐっすり眠れていると考えられます。

現代は、コンビニエンスストアやインターネットなど、よるの活動の幅が広がっています。

深夜の長時間勤務なども増え、生活のリズムが崩れやすくなっています・・・namida

不規則な生活リズムやストレスで、十分に眠れない事が増えています。

ゆっくりとリラックス状態で眠れるということは、簡単そうでなかなか簡単ではないのですね汗

 

良い睡眠に大切なことは、

睡眠の質

睡眠時間

睡眠の時間帯

と言われていますflower

 

睡眠の質

まずは昼夜のメリハリをつけることが重要です。

就寝前には、飲酒、喫煙はやめましょう。

お酒は睡眠が浅くなり、熟睡感が得られなくなってしまいます。

タバコのニコチン、コーヒーや紅茶などのカフェインには覚醒作用があります。

心身の緊張をほぐす成分が含まれるといわれる、

ホットミルクやチーズ、バナナ、赤身の肉などを、夕食に取り入れるのもよいでしょうni

 

睡眠時間

6~8時間が理想的ですdire

長すぎても短すぎてもよくありません。

 

睡眠の時間帯

起床時間を決め、毎朝同じ時刻に起きることを心がけましょう!

体内時間を整えることが大切。

平均睡眠時間が7時間で、毎朝6時に起床する方は、夜中の23時が就寝時刻となりますねihi

お布団にはその20分前に入っていることをオススメします。

リズムを自分で決めたら、体を慣らしましょう!!

特に深夜2~3時は、体温があがり、深い眠りにつきやすくなっていますので、

1時~4時までの間に眠れていれば、日中のだるさは軽減されやすいでしょうflower

昼間に昼寝をしたいときは、15分~20分ほどの昼寝がオススメです。

 

お布団やベッドに入ったら、目に光を入れないようにしましょう。

携帯やパソコンで覚醒されてしまった目や体を休めてあげましょう笑う

携帯の画面の光は、コーヒー以上の覚醒効果があるそうです!!!

 

睡眠時間は年齢や体質によってそれぞれ違います。

神経質になりすぎる必要はないですが、気になる場合は医師に相談をしてみる事もよすねheart

仕事の効率、日々のストレス解消、楽しい毎日を送るためにも、

良質な睡眠を取れるよう心がけたいですねnico

 

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2016.01.07更新

身体を温めるために、日々の食事でも意識できることがありますglitter

 

身体を温める食材

野菜や果物・・・生姜、ニンニク、玉ねぎ、かぼちゃ、ミカン

地中で育つ植物は身体を温めるといわれています!

生姜

生姜は身体を温めるというのは有名ですねburn

生のままより加熱して使うことで、ショウガオールという身体を温める成分が増えます。

かぼちゃ

かぼちゃの栄養価の高さは野菜の中でもトップクラスup arrow

特にベータカロテンは、体内でビタミンAとなり、

皮膚、粘膜や目の網膜を健康に保ちます。風邪予防にも効果的な栄養素です!

冬が旬の野菜は、ビタミン、カリウムなどのミネラルを多く含んでいて、

ミネラルは食物の消化、吸収、代謝に重要なのですburn

ミカン

ビタミンCが豊富なミカン。

実のまわりには、毛細血管を強くするヘスペリジンなどの成分が含まれています。

白い皮や筋はなるべく食べることをオススメしますorange

 

魚・・・鯖、鮭、イワシ、フグなど

旬の魚も冷えの改善に良いとされています。

血液をサラサラにして、流れを良くするDHA、EPAが豊富ですmeal

脂肪燃焼も促進しますので、エネルギー量を増やし、冷えの改善につながります。

 

大豆・・・豆腐、納豆、みそなど

大豆たんぱく質が豊富で、女性ホルモン様作用をもつイソフラボンが多く含まれています。

タンパク質は食事などで消費するエネルギー量が高く、効率よくカラダを温めます。

肉でいうと、脂身のすくない鶏肉、羊肉、牛肉がオススメですcowboarchick

 

無精製のもの・・・麹、天然塩、黒砂糖など

香辛料・・・カレー粉、シナモン、山椒など

バランスを考えながら取り入れたいですねnico

反対に、

ほうれん草、空芯菜、小松菜、

きゅーりやゴーヤなど、夏が旬と言われる食材、

白砂糖や小麦、化学調味料などの精製加工品は

体を冷やすので気をつけましょうen

体を冷やす野菜を摂るときは、加熱しましょうflower

 

食事方法

1日3食摂る中で、時間帯によって気を付けたいことがかわりますspade

朝食

体温や代謝が低い朝は、消化の良い温かいものがオススメです。

エネルギーをつくるため、タンパク質を摂るようにしましょう

納豆、卵、スープなどが良いですね!

昼食

昼は丼ものや麺類等、単体食になりがちですが、

栄養バランスの良い定食などがオススメmeal

胃腸の働きを促進するために、薬味を上手に使いましょう!

生姜、ネギ、唐辛子などを加えて、冷え対策をしましょう

夕食

夕食は温かいお鍋や、湯豆腐などが最適です

冷えは、疲れや精神的ストレスも影響しますので、

リラックスして食事を摂ることも大切ですnico

 

しっかり噛んで食事をすることは基本です!

胃腸の負担を軽くすることで、エネルギーをつくりやすくなります。

 

日々の食生活で、冷えない身体づくりを心がけたいですねihi

 

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2016.01.04更新

身体を温めると、全身の血流が良くなります。

身体を温める温熱作用で、末梢の血管まで血流が良くなるからです。 

冷えは万病のもと!しっかり体を温めて、病気に負けない体をつくりましょう!

 

身体を温めると、健康効果がたくさんあります

★栄養が行きわたる★

血流が良くなることで、内臓や筋肉、肌、頭皮などへの酸素、栄養補給が促されますflower

★老廃物の排出★

血液は老廃物を運び出す役割も果たします。

血流が良くなり、肝臓、腎臓などの働きが活発になる事で、老廃物の排泄作用が高まります。

★免疫力のアップ★

栄養が行き渡り、老廃物排出がスムーズにされると、疲労回復、病気予防につながります。

白血球などの免疫機能も高まります。

★脂肪燃焼★

身体が温まると、脂肪燃焼がされやすくなり、余分な脂肪の直積を抑えてくれますglitter

 

嬉しい効果ばかりですね!!

 

身体を温めるために、オススメの施療は、

「インディバ」

インディバは、お顔、全身どこでも施療が可能です。代謝アップ、冷え改善、浮腫み改善など様々なお悩みに最適です

深部加温と言って、細胞から熱を発生させることが出来る施療です。

高周波温熱療法と言われ、美容や健康目的で利用できる機械なのですheart

 

血行不良・冷え改善はもちろん、新陳代謝アップ、体重体脂肪の減少、むくみ改善など、

様々な作用がみられますgya

現代人の平均体温は35.7度となっています。

理想とされている36,7度より、1度も低くなっているのですnamida

体温は1℃違うだけで、格段に免疫力に差が出るのです!!!

 

インディバでなくても、身体を温めるだけなら温泉でもいいのではと思われる方、、、fun

インディバの特徴は、「芯から温める」ことなのですnote

入浴では、身体のまわりが温かく、身体の表面から熱を加えている状態。

確かに温まった感覚はありますが、深部組織を温める事にはつながりません。

日々の健康法としては大切ですが、体質改善に役立つことは難しいですねpue

インディバの施療は違います!!

高周波エネルギーを与え、身体の表面ではなく、深部の体内温度を上げることができます。

高周波を送ることで体内の細胞が震え、摩擦をおこし、その摩擦熱(ジュール熱)によって

細胞から温まるという加温法。

細胞が血流や細胞間を介して、全身に伝わるという加温なのですheart3

 

そのため、インディバ施療後は、2~3時間、

人によっては半日以上温熱作用を感じている方もいるのです。

熱の持続時間が長いのですねni

 

身体を温めたい、冷えを改善したいという方、ぜひお試しください!

次回のブログでは、体を温める栄養素、

日々取り入れやすい食事法についてご紹介いたします dire

 

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