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2015.02.28更新

 いち早く糖化を改善したいならBE-MAX「2020」を飲みましょう

糖化とは?体内にあるタンパク質と、食事によって過剰に摂取した糖質が結びつき、

糖化物質AGEsが生成され、体内に蓄積してしまうことですun

パンを焼きすぎると焦げて黒くなるのと同じ現象が体の中で起こっています。

そうすると体内の老化をどんどん進行させることになります。

 

糖化してしまうと、コラーゲン線維の弾力が低下して肌のハリがなくなり、しわやたるみの原因になってしまいます。

肌の生まれ変わる代謝機能も低下するので、しみやくすみの原因にもなります汗

 

更に体内の糖化が進むと、糖尿病、アルツハイマー、動脈硬化、骨粗鬆症などの病気の原因になってしまいますgan

 

AGEsは一度生成されたら分解されることなく、どんどん蓄積してしまうのが怖いところです。

ですので日頃から抗糖化対策をしておく必要があります。

 

どのようなことが糖化対策になるのでしょうか?

まずは毎日の食事が大切です。1日3食、内容にも配慮した食事をきちんと摂ることで、その積み重ねが抗糖化につながります。

また、食べる順番も野菜・海藻など「食物繊維」⇒魚・肉など「タンパク質」⇒お米・パンなど「炭水化物」の順に食べることで

急激な血糖値の上昇を抑えることができ、糖化の防止になります。

抗糖化作用のあるの食材としては

・お茶(緑茶、甜茶、カモミールティ)

・野菜(ほうれん草、ごぼう、さつまいも、長ねぎ)

・果物(レモン、オレンジ、みかん、リンゴ、キウイ)

などがありますので、積極的に取り入れましょう。

甘いお菓子やジュースはできるだけ避けて、フルーツなど自然の甘みを摂るようにしましょうgya

 

 

次に生活の見直しをしましょう。

規則正しい生活に戻すだけで、肌にも身体にもいいことばかりです。

ウォーキングなどの適度な有酸素運動がおすすめですが、日頃からエスカレーターではなく階段を使う、

一駅分歩くだけでも有酸素運動になります。

しっかり睡眠をとることで、体の修復がされますので、良い睡眠をとることも大切です。

そして、ストレスが溜まるとコルチゾールというホルモンの分泌が増えてしまうので、

普段から自分なりのストレス発散方法を見つけておき、ストレスを溜めない生活にしましょう。

 

そして紫外線対策も重要になってきます。

紫外線がAGEsを増やす要因の1つだからです。

毎日日焼止めかファンデーションを塗る習慣をつけ、お肌の老化を予防しましょう。

 

毎日の生活の中で少し意識を変えるだけで糖化対策は可能です。

是非今日から取り入れましょうihi

 

できてしまったAGEsは分解できず、蓄積されてしまうのがやっかいですが、

リジュブで取り扱っているドリンクタイプのサプリメントBE-MAX「2020」なら

今まで蓄積されてしまったAGEsを分解する効果があります。

実際、私も3ヶ月「2020」飲み続けた結果、AGEsの検査の数値もよくなり、肌にも身体にも変化がありましたnicoglitter

ホルモンバランスを整えてくれて、肌荒れ・ニキビや生理不順が改善しました。

いち早く糖化を改善したいなら「2020」がすすめです!!




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AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.28更新

 

 

仕事の終わる時間が遅かったり、遅くまで飲み会があると、疲れ果てて深夜に帰宅し、顔だけ洗ってすぐベットへ。

お風呂は明日の朝でいいかなという気分になりますが、このような不規則な生活は自律神経失調症を招きやすく、

健康を害するリスクも高まります。正しい入浴法を実践することで自律神経も整い、ストレス解消にも繋がります。

 

「お風呂は朝」がダメな理由とは?

入浴をすると気分がリラックスするのは自律神経の副交感神経が優位に働き、だんだんと体温が下がり始め、眠くなります。

身体は、体温が一時的に上昇してから下がるときに眠くなる仕組みになっているので、

朝に入浴した場合、会社に出社後昼間に眠くなってしまうのですun

そして、1日のスタートである朝に身体がリラックスしてしまうと、

不規則な生活を繰り返すのと同様、自律神経失調症に繋がる可能性が高くなります。

ですので、本来は夜に入浴するのが一番ですが、どうしても夜の入浴が難しかった場合は、

朝はシャワーのみにし、熱めの温度で短時間で済ませるようにしましょう。

そのほうが交感神経を刺激して、スッキリ目覚められます。

 

ストレスや不規則な生活が続いた場合、自律神経のバランスが崩れがちになります。

そんな不調を感じたときに自律神経をコントロールする、簡単にできる入浴の工夫がありますgya

 

まずは、就寝2時間前までに入浴することですflower2

入浴後は副交感神経が優位になって、入眠がスムーズになります。そのタイミングで十分な睡眠をとることで、

翌朝目覚めるタイミングで、交感神経が優位に働くようになります。

 

次にぬるめのお湯に長く浸かることですflower2

副交感神経の働きを高めるためには、38度くらいのお湯に15~20分程度入るのがポイントです。

全身湯船に浸かることで、浮力の影響で身体が軽く感じるようになり、心身ともにリラックスできます。

 

最後に入浴中に腹式呼吸を意識することですflower2

呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸があります。普段の私達は胸式呼吸をしていますが、胸式呼吸だと交感神経を活発にしてしまいます汗

現代人は呼吸が浅く短く、交感神経が優位になりがちですので、鼻から息を吸ってお腹を膨らませ、吐く息でお腹を凹ませるように、

お腹を意識した腹式呼吸で副交感神経の働きを高めましょう。

 

更にリラックス効果を高めるためには、入浴剤を使用するのも効果的です。

 リジュブではBE-MAX「the SPA」(入浴剤)を取り扱っております。

柑橘系ハーブがふんわり香るトロッとした微炭酸の入浴剤は、

保湿効果にも優れ、バスタイムをより快適な時間にしてくれます。

お友達へのプレゼントとしても人気です。

気になる方はスタッフまでお気軽にお声かけください。

 

どんなに忙しくても、なるべく夜の入浴を心がけ、自律神経をコントロールしましょうihiheart3

 

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.27更新

「酵素」

ご存知でしょうか?nico

洗剤、洗顔料などに含まれる「汚れを落とす酵素」

野菜、発酵食品、果物などに含まれる「食物酵素」など、

酵素は私たちの生活の中にたくさん存在します。

 

酵素パワーで汚れを落とすなどという洗剤を耳にしたこともあるのではないでしょうか?

洗剤は、皮脂汚れなどを落とす為に、脂肪、タンパクを分解する酵素が配合されています。

これは、タンパク質分解酵素の働きですsnow

 

それだけでなく、

酵素は人間にとっても大切なものです。

消化、排泄、新陳代謝、血液循環などは、酵素の働きによっておこなわれています。

酵素が不足すると、体調不良、消化不良、肌荒れなどのトラブルが起きやすくなります。

日々の食事でとる栄養素も、酵素が不足していると充分にエネルギーになりません。

酵素は生きるために、健康、美容にも欠かせないものですねflower

酵素について知ることで、中から若々しい健康な身体、美肌になりましょう!!!

 

 

人間に必要な酵素の種類

酵素には大きく3種類に分類できますflower2

 

体内に元々存在する、「体内酵素」

体内酵素には「代謝酵素」「消化酵素」の2つがあります。

そして、食べものから取り入れる「食物酵素」

1日に作られる体内酵素には限りがあり、加齢と共に減少もしますので、

食物酵素で補うことが必要ですni

 

消化酵素

食べたものを、身体が吸収しやすいように消化する働きをしますmeal

脂肪分解やタンパク質分解など、小腸で吸収されるようにしてくれるのが消化酵素です。

代謝酵素

エネルギーを身体で働かせるのが代謝酵素ですburn

新陳代謝、運動、呼吸など、生命の活動のなかで代謝酵素は働いています。

 

この2つの体内酵素は、補う関係性にあります。

消化酵素を使いすぎると、代謝酵素が変わりに使われるのです

消化が忙しくなると、代謝酵素は減少、代謝酵素が消費されると、消化酵素が補いにまわります。

食べすぎには要注意ですgan

食べすぎ、消化の悪いものばかり食べていると、消化酵素が大量に使われます!!!

代謝酵素が不足し、胃腸やお肌トラブルなどの症状が現れます。

風邪で食欲が低下するのは、代謝酵素が大量に使われ、消化酵素が減ることが原因と言われています。

 

食物酵素

体内酵素不足する分を補うことができるのが、食物酵素です。

生の野菜、果物、発酵食品などに含まれています

食べたものの消化を助ける働きもしますので、消化酵素の節約にもなりますheart2

消化酵素の節約は、代謝酵素の余裕を生み、代謝を活発にしてくれますclover

酵素は熱に弱く、46度以上で壊れ始めます。

加熱や加工食品に、生きた酵素は存在しないと言われています。

 

しっかり酵素が体内にあることで、肌トラブルのない、健康的な身体になるのですねgya

加齢にまけないよう、日々の食事にも意識をしてみてはいかがでしょうかni

 

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tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.26更新

ヒアルロン酸で自然な若返りしてみませんか gyaheart3

 

ヒアルロン酸は芸能人がやるもの、怖い、痛い、腫れる、皮下出血する、値段が高い、出来上がりに違和感がある、などマイナスイメージを持っている人が多かったですが、最近は医師のデザイン力、手技力もあがり、ヒアルロン酸自体に痛みを軽減する麻酔入りのものがあったり、値段もお手頃になってきたおかげで、最近は一般の男性、女性のお客様も増え、年齢も20代後半から70代の方までいくつになっても美の追求をする方が増えましたglitter3

しかし、初めてヒアルロン酸を注入する方にとって、クリニックはいっぱいあるし、ヒアルロン酸の種類もいっぱいあると何がいいのかわからなくなってしまいますよね・・・・・

そんな方のために、本日はヒアルロン酸の種類についてご紹介いたします。

 
note2 ヒアルロン酸の種類 note2

レスチレン スウェーデン Q-MED社製

世界各国で使用されており、種類の多さが特徴です。2003年にアメリカFDAの承認を取得したヒアルロン酸。このヒアルロン酸は7種類(ノーマル・パーレイン・ビタール・リップ・サブQ・タッチ・ファインライン)あり種類によって粒子の大きさが違うので注入部位によって選美ますぶものになります。

 

アレルギー確率は0.05%以下と言われています。ヒアルロン酸濃度は20mg/ml。

 

ジュビダーム アメリカ アラガン社製  ← お勧め ihi

2004年にアメリカFDA(食品医薬品局)の承認取得。2014年日本の厚生労働省より承認取得。 国内唯一承認を受けたものになります。唯一効果が1年持続するものであるという承認をえているものになります。

 

アレルギー確率は0.01%未満。ヒアルロン酸濃度は24mg/ml。

 

ベロテロ ドイツ メルツ社製 (アジア圏ではエセリスで販売されてましたがベロテロに統一されています)

アメリカFDAの初認を取得しているヒアルロン酸で。CPMテクノロジーで特許取得。二つの密度レベルの組み合わせによって、真皮の中の異なる領域に入り込んで高い効果を生み出します。

 

アレルギー確率は0.04%とされています。ヒアルロン酸濃度20mg/ml。

 

スタイレージ フランス ビバシー社製

未承認のヒアルロン酸ですが、フランスでのシェア率No.1。IPN-LIKEテクノロジーという特許取得。マンニトールやソルビトールという抗酸化成分が配合されているのでヒアルロン酸の吸収を最小縁に抑え長持ち構造。

 

アレルギー確率は低いと言われています。ヒアルロン酸濃度は12.5~26mg/ml。

 

ピュラジェン アメリカ メンター社製

未承認のヒアルロン酸ですが、世界初の特許のダブルクロスリンク(二重架橋結合)により製造されているので

、分解速度は遅く吸収されにくいのが特徴です。

 

アレルギー確率はコンタクトレンズの原料と同じものでつくられているので心配なしと言われています。ヒアルロン酸濃度は20mg/ml。

   

その他にもエレべス (アメリカFDAと韓国MFDS認証) ・ プリベール(アメリカFDA認証) ・ エセリス(未認証) ・ サージダーム(未認証) ・ テオシアル(未認証) ・ リンデンシティ(未認証) など未認証のものを含めたら、まだまだ種類はいっぱいあります。

 

いっぱいあると何を基準に選んだ方がいいのかわからなくなってしまうかもしれませんが、安全性 ・ 持続性 ・ 一番大事なのは医師とのカウンセリングです。

nicoカウンセリングでしっかり、自分の要望を伝えましょうnico なんとなくでは、望ましい結果が得られないことも・・・・。

赤坂AAクリニックではお客様の要望に応えられるようにカウンセリングさせて頂いてます。

ぜひ、ご来院ください。

 

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dog

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.25更新

便秘や肌荒れ、肥満などのお悩みには、毎日取りいれる食品も深くかかわります。

発酵食品は身体に良いと聞いた事がある方は多いかと思いますflower

たくさんの嬉しいパワーを持った発酵食品について、ご紹介します。

 

発酵食品とは

目に見えない微生物の働きによって作られた食材を言います。

発酵する事で栄養価、保存性が高まり、おいしさもアップしますni

納豆、チーズ、ヨーグルト、キムチ、味噌、などが挙げられます。

 

発酵食品の特徴

栄養素、うまみアップ

食材の持っている栄養素を、より多くする作用があります。

納豆でいえば、納豆菌が働き「ナットウキナーゼ」という独自成分が生まれる事で、

血流改善作用、保湿作用があがります。

ヨーグルトは、牛乳に比べカルシウムの吸収しやすい形に変化するのですgya

 

腸内環境正常化、免疫力アップ、アレルギー症状緩和

食品が発酵する際にバクテリアと酵母によって作られる酵素が、

糖分、デンプン分解をして、体の栄養吸収を助けてくれます。

乳酸菌を生成するものもあり、乳酸菌は腸内の環境を整える役割を果たします。

ヨーグルトを摂取すると乳酸菌が増えると言われます。

免疫機能の約70パーセントは腸に存在しているため、

発酵食品を摂取し腸内環境を整えておく事が、免疫力を高める事に繋がるのです。

免疫力が高いと、アレルギーにも負けない身体に!!hand

 

ガン予防

近年の日本は、食生活が乱れがち、欧米化していますので、大腸がんのリスクが増えると言われます。

乳酸菌の含まれている発酵食品を摂取することにより、発がん性物質の排出効果が得られます!

 

生のままの摂取がおススメ

発酵食品に含まれる乳酸菌は、焼いたり炒めたり加熱する事により死滅してしまいます。

加熱しないまま摂りいれる事が良いでしょうmeal

 

納豆良質の植物性たんぱく質が豊富。

カルシウム、イソフラボンの量も豊富で、体内吸収も早いです。

納豆菌は腸内細胞を活性化させる役割がありますので、免疫力を高めるには積極的に摂りましょう!

 

キムチキムチはコレステロール値を下げる働きがあります。

ビタミンA、B、C、生きたまま腸に届くと言われる乳酸菌が豊富です。

 「納豆キムチ」の組み合わせは、最高の免疫力アップメニューですねheart

 

ヨーグルト毎日取り続ける事で、善玉菌が増え、腸内環境が整います。

1日120~200mlくらいがおススメです。

 

チーズカゼインというタンパク質が、カルシウム吸収を促してくれます!

イライラ防止に役立ちますし、ダイエット中にも最適です。

プロセスチーズ1切れに、イワシ3尾分のカルシウムが含まれます!

 

味噌お味噌汁として、摂取しましょう。塩分には注意が必要、1日1~2杯にしましょう。

 

発酵食品は、日本食品に多く見られます。

日頃から簡単に摂りいれられるものばかりですni

改めて自身の食生活を見直して、体の中から健康を目指したいですねflower2

 

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tiger

 

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2015.02.25更新

 

女性ならむくみのお悩みを感じたことがある方がほとんどだと思いますen

例えば、夕方になったらブーツがキツイ・・・お酒を飲んだ次の日は、顔がパンパン・・・など

経験はございませんか?

 

むくみがあると太りやすくもなるので、むくみを放置しておくのはとても危険ですshun

むくみの原因は塩分やお酒の摂りすぎなど様々なことが考えられますが、

筋肉を使わないことも大きな原因となっています。

筋肉は血流やリンパの流れにも影響する体のポンプの役割もしています。 

男性よりも女性の方がむくみやすいのは、女性の方が筋肉量が少ないからです。

女性は特に、元々少ない筋肉を使っていないと、基礎代謝が落ちて、消費カロリーも低下してしまいます汗

結果的にむくみやすいと太りやすいということになります。

 

そして太ると更にむくみやすくなるという悪循環になってしまいます。

太ってしまうと血液のめぐりが悪くなり、老廃物と水分が溜まり、むくみを引き起こすという流れです。

むくみの改善もダイエットの一部と考えて、ダイエット中はむくまない生活を心がけましょうni

 

むくまない身体を作る生活習慣はこのようなポイントがありますdown arrow

 

「1時間以上座りっぱなしにならないようにする」

デスクワークの方は特に、座った姿勢で長くいると血液循環が悪くなります。

1時間に1回は立ち上がって、ストレッチやトイレに行くなどで循環を良くしましょう。

歩くことで血流の循環がが良くなりますので、何か用事を見つけて歩くようにしましょう。

 

「ふくらはぎの筋肉を動かす」

脚に溜まっている老廃物を押し流してくれる効果があるので、ふくらはぎの筋肉はとても重要な役割をしています。

ふくらはぎの筋肉が大きく動くのは背伸びした状態のときです。

・歩くときはつま先で地面を蹴るように歩く

・階段は靴の先の方だけ着地するように登る

・座っているときはたまに足首を回す運動をする

・立っているときは背伸びするようにかかとを上げる運動をする

このように日常的な動きに取り入れることが可能です。

こまめにふくらはぎの筋肉を使うように意識すると、自然とむくみにくい体質なっていきますnico

 

「塩分を摂り過ぎない」

外食やインスタント食品はおいしいと思わせるように塩分を多く使っている事がほとんどです。

やはり、味が濃いほうがおいしいと思ったり、食が進んでしまいますよねuun

1日に推奨されている塩分摂取量は10gですが、外食や買い食いをしていると10g以上すぐに摂取してしまいます。

カロリーは気にする方が多いですが、一緒に塩分も気にするようにしましょう。

 

ちなみに和食が好きな場合でも、味噌汁やつけもの、梅干しなど、塩分が多いものがたくさんあるので要注意です。

もし塩分を摂りすぎてしまったら、カリウムが塩分排出に効果的です。カリウムは果物や野菜、豆類に多く含まれますnyan

しかし、熱により破壊されてしまうので、火を通してしまうとほとんどなくなってしまいます。

野菜で摂るなら生で食べましょう。一番手軽なのはバナナです。どこでも手に入り、カリウムの含有量も多いのでオススメです。

 

「アルコールを飲んだ日はスポーツドリンクを飲む」

アルコールを飲んだ次の日はむくむ人が多いのは、アルコールには脱水症状にさせてしまう特徴があり、

血管内脱水という状態になっているからなのです。血管にあるべき水分さえ血管の外に漏れてしまって、

そのまま血管に戻れずにむくんでしまうというメカニズムです。水分が漏れて血管内だけ脱水になっているのが

血管内脱水です。それを防ぐためには脱水症状に効果的なポカリスエットなど、スポーツドリンクを飲むことが有効です。

翌日のむくみが嫌な方はアルコール摂取後にはスポーツドリンクを飲んでおきましょう。

 

 

むくみを解消しようと、リンパマッサージをする人が多いと思いますが、

起きたむくみを改善するよりも、むくみが起きないようにすることの方が大切です。

むくみをその都度改善するのではなく、むくみやすい体質を改善しましょう。

ダイエットは体重よりも見た目が重要なので、むくみがなくなって足がスッキリしたら、

それだけで痩せた?と言われる可能性もありますgya

まずは日常生活の中で取り入れやすい4つを意識してみて下さいihiheart3

 

 

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2015.02.25更新

ダイエットや健康目的で、甘いお菓子やスイーツを控えているという方もいるのではないでしょうか?

 

糖質は、3大栄養素の1つ。

脂肪燃焼、エネルギー源として重要なものです。

 

糖質には種類があり、

砂糖、ブドウ糖、果糖などの「甘い糖質」、

穀物などに含まれる「甘くない糖質」があります。

甘いスイーツだけでなく、穀物にも糖質は存在するのです。

甘くない糖質にも注意が必要ですが、やはり1番気をつけなければいけないのが、

甘い糖質「砂糖」です!!

 

菓子パン、ジュース、チョコレートやアイスクリームなどには大量の砂糖が含まれています。

500mlのペットボトルのジュースには、角砂糖10個分の砂糖が含まれています!!

 

砂糖を大量摂取すると・・・

肥満、腸内の悪玉菌が増える、活性酸素が発生する、糖化が起きる、

酵素が無駄遣いされるなどの、体に良くないリスクが沢山!!!!

 

砂糖の主成分である「ショ糖」を分解する為に必要とする酵素を、

人は元々多く持っていません。

ショ糖を分解するのにたくさんの酵素が消費されるため、

体が代謝酵素不足になってしまうのです。

 

代謝酵素が不足すると、脂肪燃焼もされにくくなるために、肥満に繋がりますgan

さらに砂糖が体内に吸収されると、血糖値が急上昇します

血糖値が上昇すると、インスリンが分泌され、血糖値を下げようと働きます。

インスリンは膵臓から分泌され、血糖を筋肉、肝臓、脂肪細胞に取り込み、血糖値を下げます。

脂肪細胞へ取り込まれた血糖は中性脂肪になりますので、

砂糖を大量に摂ると、中性脂肪が増え、太りやすくなると言えるのですnamida

 

酵素は積極的に取り入れ、砂糖の摂り過ぎに注意しましょう!!

ゼロにはせずに、徐々に減らしていくことがポイントですnico

当院では

「ドクターパワベジ+KUWA」

が人気です!!

便秘改善や肌荒れの解消、血糖値上昇を緩やかにしてくれる栄養たっぷりのパワベジ

 

桑の葉、熊笹、ガニアシ、大麦若葉など、栄養豊富な粉末タイプの飲むサプリメントです。

血液浄化作用、糖尿病予防、中性脂肪・コレステロール値を下げる、免疫力アップなど、

嬉しい効果が期待出来ますglitter3

食前か食間に飲むと、血糖値上昇を緩やかにしてくれる作用がありますので、

糖質吸収、血糖値上昇を抑えたい方にピッタリflower2

シェイカーでお水と混ぜるだけnico

是非お試しください★

 

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tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.24更新

『しわが出てきた』 『笑うと歯茎が気になる』 『脇汗が多い』 『怖い顔だと言われる』 『エラがはってる』・・・・などのお悩みを持っているあなたにオススメです。


flower2自然な若返り、コンプレックス解消にボトックスを入れてみませんかflower2

ボトックスってなに??

ボトックスはボツリヌス菌という毒素から抽出されるものです。ボツリヌス菌と言っても7種類(A~G型)もありその中で、一番安定性のあるA型を使用してつくられています。

ボトックスはアセチルコリンという神経伝達物質の伝わりを弱める働きがあるので筋肉が発達してしまっているところに、ボトックスを注射することで筋肉を動かす指令が弱まり動きづらくしていくのです。

 

ボトックスの種類

 

ボトックス アメリカ (アラガン社) 1989年にFDA(米国食品医薬品局)の承認

ボトックスビスタ

ボトックスビスタ 日本 (アラガンジャパン社)  2009年に日本の厚生労働省から承認を受けている(日本人向けに作られているものになります)

 

ニューロノックス 韓国 (メディトックス社) 2011年に韓国KFDA(韓国食品医薬品安全庁)の承認

 

リジェノックス 韓国 (ヒューゲル社)  2006年に韓国KFDA(韓国食品医薬品安全庁)の承認

 

ディスポート イギリス (イプセン社) 2009年FDA(米国食品医薬品局)に承認

 

ゼミオン ドイツ (メルツ社)  2010年FDA (米国食品医薬品局)に承認

                                                                       と承認を受けているボトックスだけでもこれだけあります。

 

皆さんは何を基準に選びますか?

日本でボトックス注射をするならやはり、日本の厚生労働省の承認を得ているボトックスビスタがいいのではないでしょうかheart3

ボトックスビスタはとてもデリケートなものなので輸送時も-5℃での保管したり、衝撃を与えないようにアラガンジャパンが品質管理を徹底して輸入しています。

 

どんな場所に効果的か

 

額(おでこの横ジワ)

・眉間

・鼻根部(横しわ)

・目尻周辺(カラスの足跡)

・ガミースマイル(歯茎が出る)

・口角(下がった口角を上げる)

・おとがい(梅干)

・小顔(エラ)など

お顔だけでもこんなに注射部位があります。

お顔以外はわきの多汗症や首のしわにも有効です。 

 

お客様によって個人差の出やすい治療になりますので、治療効果があまり感じられない場合は2週間後の経過観察での再注入も可能です。

アフターフォローも万全の赤坂AAクリニックで、より自然に若返りをしてみませんかihi

 

 

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2015.02.24更新

 

「褐色脂肪細胞」をご存知ですか?

「脂肪細胞」という名前はついていますが、カロリーを溜め込んで太る原因となる白色脂肪細胞とは違って、

溜め込んだ脂肪を燃やしてカロリーを消費してくれる痩せる脂肪細胞です。

 

この褐色脂肪細胞を一番多く持っているのが赤ちゃんの時で、動かなくてもカロリーをどんどん消費し、新陳代謝がとてもいい時期です。

しかし、年齢を重ねるにつれて褐色脂肪細胞はどんどん減少し、逆に白色脂肪細胞が増えてしまいますun

そのせいもあって、年齢と共に太りやすくなっていきます。

そして高齢になる頃には褐色脂肪細胞はほとんどなくなってしまうそうです。

そうなる前に、年々減ってしまっている褐色脂肪細胞を増やしていかなくてはなりませんbibibi

 

褐色細胞を増やす方法とは?

 

少し寒いくらいがちょうどいい

褐色脂肪細胞は気温が低いときに増えるとされています。寒いところにいると、身体が体温を上げようとして余計にエネルギーを燃焼し、

白色脂肪細胞が褐色脂肪細胞に変わる確率が高くなるそうです。寒いからこそ外に出ることが大切です。

室内にいる時も同じで、暖房の温度を下げた方が褐色脂肪細胞が増えます。

温度の高い部屋でコタツに入ってぬくぬくしているだけでは痩せられませんehe

 

空腹感を感じない程度にしっかり食べる

脳内の神経細胞は、空腹になりすぎると褐色脂肪細胞を作る指令を出さなくなります。 

少量しか食べずにお腹が空いた状態より、空腹感を感じないくらい食べた方が、

神経細胞から指令が出て、褐色脂肪細胞が多く作られることが分かっています。

だからといって、食べ過ぎや高カロリーの食事ではやはり太るので注意です ice cream

 

真っ暗な部屋で寝る

睡眠のホルモンと言われるメラトニンは、褐色脂肪細胞に似た働きのベージュ脂肪細胞を作ります。

きちんと睡眠をとることは痩せることにもつながります。

良質な睡眠のためには、朝起きたら太陽の光を十分に浴びて、寝る前はスマホやパソコンは見ないようにし、寝室は真っ暗にすることが重要です。

 

 

冬の方が褐色脂肪細胞を増やせるチャンスですgyahand

寒いからと引きこもりにならず、積極的に外に出かけましょうglitter

 

 

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2015.02.24更新

 

 

老化を加速させる原因の「AGE」をご存知ですか?

AGEとは終末糖化産物のことで、タンパク質や糖質が高い熱を加えられてできる

毒性を強く持った老化の原因物質です。こんがりときつね色に焼けている食品に多く含まれます。

AGEを多く摂ってしまうと、血管の機能や柔軟性が下がり、お肌の明るさやハリ、弾力が低下し、

一気に老けた印象になってしまいます。更に、糖尿病や骨粗鬆症、アルツハイマーなどの深刻な病気を

引き起こす原因にもなってきます。

 

 

調理方法でAGEの量は変わります

自炊はしていますか?仕事で夜の帰宅時間が遅かったり、1人暮らしだと、どうしても自炊が面倒で、

基本的に外食か、出来合いのものを買ってきて食べるという生活をしている方は要注意です。

AGEを大量摂取してしまう危険な食生活とは?

 

AGEを多く含む外食・食品はファストフード、インスタント食品、清涼飲料水、甘いもの、スナック菓子、

ステーキ、焼き鳥、麺類、丼物、揚げ物などがあります。これらはだいたい高温で調理されています。

逆に、野菜や果物など、生で食べられる食品にはほとんどAGEが含まれません。

ジャガイモを25分茹でたときに比べ、フライドポテトのAGEの含有量は40倍以上なってしまいます。

更に、ファーストフード店では早く揚がるように揚げ油の温度を家庭でやるよりも高く設定しているため、

ファーストフード店で売られているフライドポテトの場合は、よりAGE量が増えて約90倍にまでなってしまうのです。

 

AGEは生 ⇒ 蒸す ⇒ 煮る ⇒ 炒める ⇒ 焼く ⇒ 揚げる の順で増えていきます。

外食やコンビニなどでの揚げ物は油の質も分からないので食べ過ぎないようにしましょう。

 

 

AGEの含まれた食品を食べるときのポイント

もちろん、自炊が一番いいとは分かっていても、忙しい人は特に、外食やインスタント食品、市販のお惣菜に頼らずに生活するのは

難しいですよね。そこで、AGEの影響を最小限に抑えるポイントを知っておくことが大切です。

ポイントは、サラダ、海藻、お酢、レモンです。

食事を摂るとき、家でも外食でも、まずサラダや海藻を先に食べましょう。

食物繊維の豊富な生野菜や海藻を食べることで、血糖値の上昇を抑えることができます。

また、生野菜に含まれる酵素には抗AGE効果もあります。

更に、お酢やレモンも食後の血糖値の上昇を抑える効果があるので、積極的に取り入れましょう。

サラダのドレッシングにお酢やレモンを使ったり、揚げ物にはレモンを絞ったり、

お酢入りのドリンクを飲んだりして取り入れてみてください。

 

AGEは毎日の積み重ねで蓄積されますので、外食やインスタント食品に頼っているほど老化が早くなります。

春はお花見など外食が増えると思うので、このポイントを思い出して上手に 乗り切りましょう。

 

赤坂AAクリニックではAGEの検査も行なっておりますni

自身の身体にどれだけAGEがあるか(身体の糖化度)をはかることができ、

今の食生活を続けていたら何歳くらいで病気の危険性が高まるかが分かる検査です。

自分の身体を知りたいという方はぜひ1度受けてみることをオススメします。

 

更に、1度蓄積してしまったAGEは減らすことができないと言われていましたが、

減らすことができる画期的なドリンクタイプのサプリメントBE-MAX「2020」をリジュブではオススメしています。

実際、私自身も「2020」を3ヶ月間飲んで、AGEの値が低くなってとても驚きました!

今までよくない食生活をしてきたと思う方は試してみる価値はありますよgyaheart3

もちろん今後のAGE量を増やさないためにも、効果的なサプリメントですglitter

 

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