スタッフBLOG

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2016.06.29更新

気温や湿度が高い時期・・・

じめじめして嫌ですよねnamida

この時期が大好きなのは、皮膚にいる常在菌ですexplosion

常在菌の一つは、増殖して皮膚に入り込むと、痒みやムズムズ、

皮膚のただれを起こします。

症状が起きる前に、早めに対策をしましょう!

 

体の菌

私たちの体には、様々な菌がいたるところに存在します(常在菌)。

健康によくないイメージを持たれるかもしれませんが、

常在菌は一般的に病気を引き起こしません。

安定した状態で多くの種類が共存していることにより、

外部からの病原体が増殖するのを防ぎ、体を守ってくれているのですni

 しかし、なんらかの原因によって、その菌のバランスが崩れると様々なトラブルを引き起こします。

代表的なものであると、「アクネ菌」などは、ご存知のかたもいるのではないでしょうか?

普段は他の病原体の増殖を防いだり、皮膚に潤いを与えたりしてくれますが、

アクネ菌のエサとなる汗や皮脂が過剰分泌されると、異常に増殖してしまい、

炎症を起こします。これがニキビですね。

季節の変わり目などで肌荒れし、にきびができるのはアクネ菌に関係があるといえます。

 

体を清潔に保ち、菌の繁殖を防ぎましょう

皮膚の常在菌は、汗や皮脂が大好物です。

汗や皮脂が分泌されやすい脇の下や脚、頭皮などは菌が生息しやすい場所。

放置しておくと、汗の成分を分解してニオイ物質に変化させたり、

頭皮では、フケや痒みを発生させたりしますgan

脚、脇の下、頭皮もしっかり洗い、清潔にしておくことが重要です。

石鹸をしっかりと泡立てて、こすらず丁寧に洗いましょう!

 

リジュブでは、グリックソープを販売しておりますihi

お顔、お体に使用していただけるタイプです。

 

「グリックソープ」

AHA2パーセント配合。

AHAとは、フルーツ酸のことで、古い角質を取り除いてくれる成分。

ハリと潤いのある素肌を目指す方にもオススメです。

ニキビだけでなく、くすみなどのトラブルにも効果的と言われています。

グリックソープは、無着色、無添加、無香料の枠練り石鹸

お肌に優しく、古い角質を取り除いてくれます。

年齢と共に低下してきたターンオーバーの促進やニキビ、お肌のザラつきを

なめらかにしてくれます。

お体は、肘や膝などの硬くなった角質、背中の吹き出物などに、泡パックをするように

しばらくのせているのも効果的ですよnico

細かく泡を立てて洗ってくださいglitter

 

ピーリング効果がありますので、洗浄後は、保湿を心がけて下さいね。

じめじめ、ベタベタが気になる季節、

毎日さっぱり洗い、菌の増殖を防ぎましょう!!笑う

 

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AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

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HP :http://www.medical-rejuve.com/

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2016.06.27更新

身体のコリをほぐすために、自宅でのストレッチは大切ですが、

リジュブには「インディバ」というおススメの施療もあります!nico

 インディバで細胞から温めて体のコリをほぐしましょう

インディバは、1983年にスペインで発売が開始された機械で、

高周波温熱療法とも呼ばれています。

 

高周波のエネルギーを使って、体の組織温度、細胞温度を高めていきます。

「細胞熱による深部加温」が大きな特徴です。

お風呂や温泉、サウナのように、温かい熱を外から加えて、皮膚の表面を温めるのではなく、

体内に高周波を流す事で、細胞同士に摩擦を起こし、細胞から熱を発生させるのです!burn

細胞で熱が起きる事で、身体の芯から周りの組織や血液に温かさが伝わり、体全身が温まるのです。

美容面、健康面どちらでも、活躍している施療ですni

 

肩こり、首コリ、冷え性、低体温、血行不良、むくみ、代謝の低下、体質改善、

疲労回復、免疫力改善、不眠、生理痛、肌荒れ、老化肌の改善など、

あらゆる分野のお悩みに対応してくれるのですflower

スポーツ選手がトレーニングのケアの一つで、筋肉の緊張やこりをほぐし、

体調管理、疲労回復を早めるためにも取り入れられているんですよup arrow

 

インディバをされる際は、戻り電極板という板を身体に挟み込みます。

うつ伏せで施療する際はお腹側に、

仰向けで施療する際は背中側に、戻り電極板を引いて頂きます。

電極板と、私達がお肌につけながら施療していくヘッド「エレクトロ―ド」の間で

高周波を行き来させる事で細胞に摩擦を起こすのです。

その摩擦で、細胞熱が発生し、活性化されるのですihi

 

身体に施療する事で血液循環がよくなり、滞りが原因で引き起こる様々な不調が改善されます。

お顔は、細胞活性され、コラーゲンの生成促進、肌代謝アップに繋がります。

お顔にハリが欲しい、くすみが気になるという方は是非お顔のインディバもおススメですよheart

 

筋肉のコリをほぐすだけで、体は楽になります。

日々気づかないうちにたまっている老廃物、しっかり流して溜めこまない身体を作りましょう!!

インディバはホルモンや自律神経のバランスを整える効果もありますから、

最近忙しくてイライラする事が多い、パソコンで目が疲れる、

ゆっくり休めていないなどと言う方にもおススメですよglitter3

施療中気持ちが良いのはもちろん、施療後の睡眠が質の良い物に変わっていきますよmoon

是非お試しくださいheart

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2016.06.24更新

現在日本には、正常域血圧の中でも少し高めの血圧の「高血圧予備軍」が

約1500万人いると言われています。

高血圧を予防し、正常値を維持するためには、日々の生活習慣を見直し、

血圧の上昇をおさえる対策が必要です。

収縮期血圧130mmHg以上

拡張期血圧85mmHg以上、

どちらか一方でも当てはまると、血圧は高めですuo

 

血圧上昇の要因

塩分の摂りずぎ、運動不足、ストレス、睡眠不足などにより、

体内で活性化したアンジオテンシンという変換酵素が血管収縮物質を過剰に生成し、

血管が収縮することで血圧が上昇して引き起こります。

 

血圧を上昇を抑えるためのポイント

★肥満を防ぎ、適正体重・腹囲を維持する★

肥満は血圧を上げるだけでなく、肥満自体が心血管病の危険要因の一つなのです。

体重を標準体重近くにすると、血圧や脂質異常症、高尿酸値、血糖症なども

適正値に近づく可能性があると言われています。

 

また、内臓脂肪型肥満の指標として、おへそ周り(腹囲)が用いられるようになりました。

腹囲

男性85センチ以上、女性90センチ以上が基準とされ、超える方は、内臓脂肪型肥満となります。

BMIは、25以上が肥満とされます。

 

★適度に運動をする★

身体を動かす習慣を付ける事で、肥満の予防やコレステロール・中性脂肪などの血清脂質も

適正に保つ事が出来ますni

特に有酸素運動、ウォーキングや軽いジョギングなどは、長期間繰り返し続ける事によって

血圧を下げる作用がある事がわかっていますsneakers

 

★規則正しい生活の意識★

睡眠が十分に取れている事で、夜に血圧を下げて心臓や血管の負担を減らす事が出来ます。

また、脂身の多いお肉、やバター、卵類などのコレステロールや飽和脂肪酸の多い食事は控え、

塩分の取り過ぎに注意しましょう!!

 

血糖値の急上昇を抑えるには、

★「ドクターパワベジ+KUWA」もおススメです★

赤坂AAオリジナルサプリメント「パワベジ+KUWA」

1箱60包入り

桑の葉、熊笹、大麦若葉、ガニアシが主成分。

ビタミン、ミネラル、食物繊維、カルシウム、葉酸などの栄養素はもちろんですが、

食事前に飲む事で血糖値の急激な上昇、糖質吸収を抑制してくれる作用があります。

抗酸化作用、解毒作用など、嬉しい働きが沢山!!

粉末タイプですので、お水などのお飲み物に溶いてお召し上がりくださいnico

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2016.06.22更新

現代は、冷凍食品やコンビニエンスストアなどによる豊富なお弁当やお惣菜の流通で、

食生活が乱れやすくなっていますmeal

日本には、伝統として、「食の習わし」が継承されてきました。

この習わしには、「合食禁・食べ合わせ」があり、

中国の「陰陽五行」の思想を食材にあてたものが始まりと言われていますpue

 

「鰻と銀杏」、「天ぷらと西瓜」、「ソバと茄子漬物」などが記載されていますbook

科学的根拠は乏しいですが、

確かに天ぷらと西瓜は、水と油による胃の負担が増え、

ソバに茄子漬物は、身体を冷やす作用が消化器官に負担が増えると言われます。

多くは贅沢をお戒めるためなどとの諸説もありますが、昔から食べ合わせは重要視されてきたのですねni

 

現代の食生活では、サプリメントを摂り、不足を補おうとすることがありますが、

適切な摂取をしなければ意味がありません。

サプリメントと食品の組み合わせは栄養吸収阻害に注意して摂取しましょう!!

 

例えば・・・

「鉄Fe」

吸収阻害の食べ合わせ

×コーヒー・紅茶・緑茶・赤ワイン

コーヒーなどに含まれるタンニン酸と、食品やサプリメントの鉄分が結合すると、

吸収阻害がおこり鉄分不足となります。

貧血、生理中の女性、成長期のお子様などは注意が必要です。

吸収率を高める食べ合わせ

×ビタミンC

ビタミンCは鉄を吸収しやすい状態に変える働きを持っています。

一緒に摂取することを心がけましょうorange

 

「カルシウムCa」

吸収阻害の食べ合わせ

カルシウム×シュウ酸、フィチン酸

カルシウムとシュウ酸、フィチン酸の組み合わせも吸収阻害が起きます。

シュウ酸・・・ほうれん草、たけのこ、サツマイモなどに含まれるアクの成分です。

あく抜きをしっかりして使用しましょう。

ピーナッツやチョコレートにも多く含まれます。

フィチン酸・・・穀類、豆類、インスタント食品に含まれ、食物繊維と共に吸収を阻害します。

カルシウム不足の方は注意しましょう!!

吸収を高める食べ合わせ

カルシウム×マグネシウム

マグネシウムは、カルシウムを骨に入り込ませる働きをします。

カルシウム×ビタミンD

カルシウムの吸収率をあげ、骨の生成に関わります。

カルシウム×タンパク質も、吸収率をあげる組み合わせですflower2

 

身体に必要な栄養素、無駄のないように摂取したいですね!!

サプリメントのご相談もお気軽にご相談下さいませihi

 

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2016.06.10更新

人間の身体の96.7%は、酸素・炭素・水素・窒素の4元素で構成されています。

残りのカルシウム、リン、ナトリウム、鉄、亜鉛、銅などの元素は総称して

「ミネラル」と呼ばれています。

 

ミネラルには、有害ミネラル必須ミネラルがあります。

有害ミネラルが蓄積したり、必須ミネラルの欠乏が起きると、様々な身体の不調が現れます。

生活習慣病に導いたり、不眠、冷え性、肌荒れ、抜け毛、疲労感などを感じます。

 

有害ミネラル

有害ミネラルは、人に影響を及ぼし、身体での有用性は認められていません。

カドミウム、水銀、鉛、ヒ素、ベリリウム、アルミニウムを有害ミネラルといいます。

有害重金属とも言われます。

 

必須ミネラル

必須ミネラルは、身体に欠かせない栄養素を言います。

不足しがちな栄養素ですが、健康維持には大切な栄養素です。

ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、ヨウ素、リン、鉄、亜鉛などをいいます。

必須ミネラルは相互バランスも大切です。

 

赤坂AAクリニックでは、有害ミネラル検査を行っています。

有害ミネラル検査で有害重金属の蓄積をしらべられます

体内の有害ミネラルの蓄積度、必須ミネラルの過不足がわかりますihi

自分の身体に必要なビタミンや栄養素、金属排出のためのアドバイスをご提供いたします。

 

 

有害ミネラルをいくつかご紹介・・・

「カドミウム」

イタイイタイ病の原因となった公害物質として知られている有害ミネラル。

石油や石炭の燃焼による排泄、喫煙などが原因とされています。

「水銀」

魚介類、深海魚、破損蛍光灯などが原因物質です。

近年ではアトピー性皮膚炎との関連性も指摘されています。

「アルミニウム」

アルミニウムは軽量で加工しやすいため、幅広い分野で利用されています。

アルミ缶、アルミホイル、食品包装などに利用されています。

料理器具や保存容器から摂取してしまう機会が多いと思われます。

制汗剤、ベーキングパウダーなどにも含まれています。

 

↑これらの有害ミネラルを解毒・排出するために必要なビタミン・ミネラルは・・・

「亜鉛」

亜鉛は、体内の300種類を超える酵素の構成成分として遺伝子発現、

タンパク質合成など様々な役割をします。

小麦、大豆、アーモンド、牡蠣、シジミ、ホタテ、たらこ、赤身肉、卵黄などに多く含まれます。

「マグネシウム」

マグネシウムは代謝反応に必要なミネラル。

そば、ほうれん草、枝豆、バナナ、あさりなどに含まれます。

「カルシウム」

石灰として利用されてきたミネラルです。

ミネラルの中で最も多く体内に存在し、99パーセントが骨・歯に分布しています。

残りの1パーセントが心臓、血管、筋肉の収縮、ホルモン分泌などに関与します。

カルシウムとマグネシウムはバランスのとれた摂取が重要です。

大豆、ごま、アーモンド、ブロッコリー、モロヘイヤ、小松菜などに含まれます。

 

などがあります!

ご自身の身体に何が蓄積されていて、何が足りないのか、

知っておくことはとても大切ですねnico

ご興味のある方は是非お試しください!!

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2016.06.06更新

 

 

骨盤は寛骨と仙骨、その周辺の関節、靭帯などから構成されています。

上半身と下半身のつなぎ目の中心にあり、腰の部分に手を当てると触れることのできる骨が骨盤です。

そして、この骨盤が歪んでしまうと、姿勢が悪くなったり、臓器の働きが悪くなったり、

冷えなどの様々な不調につながると言われており、体の中でとても大事な部分です。

 

骨盤の歪みは出産だけでなく、知らず知らずに行ってしまっている毎日の習慣で少しづつ歪んでしまいます。

今回は歪みを作りやすい習慣と、骨盤の歪みが引き起こす不調についてご紹介しますlight bulb

 

 

歪みを作りやすい習慣にはどんなものがあるのでしょうか?

・同じ脚ばかりで足を組む

・同じ腕や肩ばかりでバックを持つ

・片足に体重をかけて立つ

・ハイヒールを頻繁に履く

・背もたれにもたれて骨盤を寝かせた状態で座る

・床に座るとき、脚を横に崩して女の子座りをする

 

などなど、無意識に行ってしまっている行動が多いようです。

特に、片側だけに体重をかける癖(どちらかだけで足を組む、どちらかに体重かける、どちらかだけでバックを持つ 等)

は気をつけたいところです。

気がついたときはその都度なおしていきましょう。

 

骨盤の歪みから来る不調とは?

骨盤を構成する関節の1つである仙腸関節は、

解剖学的に言うとほぼ動かない不動関節と考えられていました。

しかし、この仙腸関節に数ミリの動きがあることが分かり、

仙腸関節がほんの少し動くと骨盤の端が大きく動き、

様々な不調の原因になることが明らかになってきました。

 

・PMS(月経前症候群)、生理痛、無月経

・下半身の冷えやむくみ

・便秘

・背骨の歪み、首や肩の凝り

・ストレスを感じやすい

・痩せにくい

など。

骨盤の歪みがこのような不調を引き起こすなんて、驚いた方も多いのではないでしょうかen

このような不調に心当たりがある方は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません汗

 

骨盤の歪みは、矯正ベルトや整体など様々な改善方法がありますが、

ご自身でできる方法として、

お尻歩き・・・座った状態で、背筋を伸ばして骨盤で歩くのを意識して前に進むのと後ろに戻るのを繰り返します。

骨盤まわし・・・脚を肩幅に開き両手を腰に当てて、上体はまっすぐ起こして、

      腰を大きく回します。右回し、左回し10回ずつで1セットです。

 

 ぜひ試してみて下さいniheart3

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2016.06.03更新

成長ホルモンは、成長期の人の体内に存在しているホルモンですが、成長と共に減少していきます。

21歳から31歳までの10年間で14パーセントほどの成長ホルモンが低下するといわれていますflower2

 

肥満、筋肉減少、たるみ、不眠、集中力の低下、記憶力の低下、疲労感などの老化のサインは、

成長ホルモンを補う事で改善が期待できます!!

健康に長生きするためには、免疫力を増進したり、ホルモン分泌を高める必要がありますねni

 

成長ホルモンの効果

コレステロール、血糖値の低下、体脂肪の減少、筋肉量の増加、

肌の再生、髪を増やす、視力回復、認知能力の改善、

骨の強化、免疫機能・治癒機能回復、精力増強、主要臓器の再成長

など、幅広い効果があると言われています。

 

成長ホルモンはいつできるのか

ホルモンとは化学伝達物質で、人間のある部分で作られ、各臓器へ働きかけます。

発達、成長、生殖、代謝などあらゆる機能に関わり、ピークは思春期の成長期を言われます

成長ホルモンの分泌は睡眠2~3時間後に生じます。

しっかりと睡眠をとることは大切なのですねglitter

 

成長ホルモンの分泌が良いとどうなるのか

ある研究では、運動しなくても脂肪や体重が減少したり、

活発的な行動ができるようになったり、

アスリートの筋力アップや、低身長の改善などの結果が出ています。

免疫力アップ

成長ホルモンは健康維持に最も効果的で、活力を与えます。

心臓を助ける

総コレステロール、LDL、中性脂肪値が改善

体重減少、体脂肪減少、左心室収縮機能改善などの結果が出ており、

体重変化や心機能改善に良い影響を与えることがわかりますni

体型維持、若返り

脂肪燃焼、筋肉増強などの働きがあるため、

内臓脂肪の減少、筋力アップによる引き締りが実感できます。

お肌の若返り

皮膚のハリ、弾力がよみがえり、シワがへるという結果があります。

コラーゲン増殖も促されるので、皮膚の基盤も強くなります。

ホルモン分泌を促進して、若々しい肌を維持したいですねheart3

 

成長ホルモンの分泌を促進するには・・・

「アミノマックスGH-R」

アンチエイジング、成長ホルモンの分泌を促すサプリメントGH-R

当院オリジナルサプリメントがございます!

L-オルニチン・・・アミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌を促す。耐久力、筋肉疲労低減作用。

酵母・・・抗酸化ミネラル。体の酸化を防ぐ作用。

アカガウクルア・・・強壮作用。若がえりホルモンDHEAの分泌作用。

アルコール分解による二日酔い防止、睡眠の質改善に役立ちます。

 

10歳から18歳までの成長を高める目的、高齢者の方のアンチエイジング目的と、

幅広く適応できるアミノ酸サプリですnico

 お休み前、運動の前後など、1日1~2包を目安にお召し上がり下さい。

 

健康な体で長生きを目指しましょう!!!gya

 

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