スタッフBLOG

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2017.09.22更新

 「糖化」という言葉をご存知ですか?

糖化とは、からだの黄ばみのこと!!un

私たちの体内にある大切なたんぱく質と、

食事によって摂取した余分な糖や脂質とが結びつくことをいいます。

最終的には、糖化したたんぱく質が、「AGEs」という

毒性の強い物質になり、体内に蓄積してしまうのです!

 

一度できてしまった糖化タンパク質「AGEs」は、排出もされにくく、

毒性が強いため様々な組織を変形、劣化させていきます。

 

「糖化」が進むと、肌老化が進むだけでなく、糖尿病や動脈硬化、

白内障や骨粗鬆症、アルツハイマーなどさまざまな病気のリスクが高まりますgan

 

糖化を防ぐことは老化防止につながり、健やかな体が保てます!!glitter

糖化を防ぐことで、健康的な透明感のある肌、丈夫で骨折しにくい骨、

しなやかな血管、良好な脳の状態を保ち認知症予防ができるのです!!笑う

そのためには、

1、血糖値の急上昇や高血糖状態が長く続くのを避ける

2、抗糖化物質を取り入れる

3、抗糖化の生活習慣を身につける

この3つのポイントが重要です!

 

 

現在の状況をチェックしましょう!!

●朝食を取らない

→朝食を抜くと、昼食後に血糖値が急上昇する可能性が。

●ジュースや清涼飲料水を良く飲む

→糖質が多く含まれます。

●普段運動をしない

→運動はエネルギーを消費し、血糖値をさげる作用があります。

●食べるスピードが早い

→早食いは血糖値上昇しやすくなります。

●食べ過ぎてしまう

→糖質や脂質の取りすぎに。

●食事は米から先に食べてしまう。

→食後の血糖値が上がりやすくなります。

●麺類、パンをよく食べる

→糖質が多く含まれます

●食後のケーキ、アイスを食べてしまう。

→脂質や糖質がたっぷりです。

●野菜をあまり食べない

→野菜には糖質の吸収を緩やかにする働きがあります。

●睡眠時間が短い

→睡眠不足が続くと、AGEsがうまく排出されません。

 

該当する項目はいくつありましたか?

多いほど糖化が進んでいる可能性があります!un

早いうちに対策をしましょう!!

 

抗糖化のために・・・

★良く噛んでゆっくり食べる

★朝食は抜かず、間食はしない

★ベジタブルファーストを心がける

★甘いジュースや清涼飲料水

★筋トレで筋肉量を増やす

★睡眠時間をしっかりとる

★果物、野菜、酢などを積極的に摂る

いかがでしょうか?

気をつけるられる事から、抗糖化生活をはじめましょう!!flower

 

赤坂AAクリニックには、「糖化検査」があります。

ご自身の体を知ってみませんか?ihihand

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.09.12更新

 

夏野菜の代表のひとつがオクラdire
オクラといえば、ネバネバしていてスタミナ食としても有名ですよねihi

 

そんなオクラですが、あのネバネバが美容・ダイエットにとってもいいんです☆

 

オクラのネバネバは水溶性食物繊維!

オクラのネバネバの正体はペクチンという水溶性食物繊維。

食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があって、

両方とも腸内環境を整え美容にも健康にもよいのですが、

この水溶性食物繊維は糖の吸収を穏やかにする効果があると言われていますihi

 

ダイエットにも効果的!?

 

オクラは血糖値の上下の幅の波を緩やかにしてくれますglitter

血糖値の上下の幅が大きいほど太りやすくなってしまいます。

オクラに含まれる水溶性食物繊維はその上下の波をなだらかにしてくれます。
なので、糖類・炭水化物が好きな方は特に食べて欲しい食べ物なんです。

 

そしてオクラはアンチエイジング効果もあるんです!

細胞を活性化し、老化の防止に役立つ『ムチン』も含まれています。
紫外線などでダメージを受けやすい夏だからこそ、積極的にとりたいですね!

オクラには代謝の促進や肌にいいと言われるビタミンB1、ビタミンB2なども含まれています笑う

ビタミンKや葉酸も含まれているので、動脈硬化予防・血液サラサラに役立ちます。

 

オクラの栄養分をこわさない食べ方をこれからご紹介いたします★

 

オクラのネバネバの成分は「ムチン」

ムチンの粘り成分である消化酵素は熱に弱い性質をもち、加熱していくと粘りの成分がなくなってしまいますen

だいたい60度~70度でこわされてしまうので、生食が理想ですglitter

ゆでるのも30秒~40秒くらいがいいでしょう!

網状の袋に入っていることが多いのでそのままの状態で塩もみしていただければOKですgya

オクラを切る際に、ヘタを全て取らないようにしましょう!

水分が入って、柔らかくなってしまいますgan

 

 納豆とオクラの組み合わせは栄養価も高く、簡単なのでおつまみの一品としてもおすすめですglitter

 

試してみて下さいね!ihi

 

 

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 monkey

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.09.05更新

各地の最高気温が30度以上の日が増えてきましたねehe

熱中症に注意が必要です。

まずは熱中症について知ることが大切ですglitter

 

熱中症とは・・・

通常、熱い環境や、激しい運動をすることによって体温が上がると、

汗をかくなどして体内から熱をのがし、体温を一定に保ちます。

熱をのがすことがうまくできず、体調を崩す状態が熱中症ですgan

 

引き起こる症状・・・

体内の水分や塩分不足によって内臓や脳を巡る血流が悪くなり、

めまいや立ちくらみ、こむら返りなどが起こります。

さらに進むと倦怠感、吐き気、頭痛などの症状も起こります。

 

なりやすい人・・・

代謝が活発で脱水を起こしやすい乳幼児、

もともと体内の水分量が少なく、暑さやのどの渇きを感じにくい高齢者の方は、

水分が不足しやすく、熱中症の危険性も高まります。

 

なりやすい場面・・・

炎天下でのスポーツ、山登りなどの野外活動、

肉体労働をしているときなどに発生しやすくなります。

停留所でのバス待ち、庭掃除、自転車、散歩中なども注意が必要です。

また、暑くてもエアコンを付けずに窓を閉め切っていると高温多湿になり、

熱中症の危険性も高まります。

短時間でも室温の上がりやすいところにいるのは危険です。

 

正しい水分補給・・・

こまめに摂取することが大切です。

普段の生活をしていても、知らず知らずのうちにじわりと汗をかいています。

喉が渇いたと感じなくても、こまめに水分補給をしましょう。

起床時、入浴後も忘れずに。

水分補給は、通常は水やお茶、ジュースなどでも良いのですが、

大量に発生したときや熱中症の危険を感じた時の塩分と糖分の

含んだスポーツ飲料や経口補水液が適しています。

 

いざという時の対処法・・・

涼しいところで身体を冷却しましょう。

涼しいところで衣類を緩め、自分で飲める場合は水分を補給しましょう。

タオルや扇子などがあれば、風邪を仰いでおくり、首筋や鼠蹊部、

脇の下などを冷やしましょう。

 

知っているだけで、いざという時の行動が変わります!

熱い夏、熱中症にならないよう注意をして乗り切りましょう!!gya

 

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tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.09.01更新

 

9月のキャンペーン情報をお知らせします。

AAメディカルエステリジュブのキャンペーンは、

「WHAAP SP  ワップ スペシャル」

1回 ¥18,000(通常価格¥20,000)

5回 ¥85,000

 

ワップスペシャルは、オーガニックコラーゲンを電気の力を利用してお肌の真皮層に

導入することができる治療ですihi

通常版の「WHAAPトリートメント」との違いは、電気パルスのレベルが高く調整できるところ!

WHAAPトリートメントのレベルを1とたとは、えた場合、スペシャルの機械は、1から5まで、

電気パルスを高めることができます。

電気パルスを高めて導入することで、同じ時間、同じコラーゲンで行っても、

真皮層に導入されるコラーゲン量が違います。

ということは、WHAAPトリートメントよりもお肌の良い状態が持続する!ということflower2

 

忙しくてたまにしか治療ができないから、持続力のあるものが良い、

肌荒れが激しくて、即効性のある治療がしたい

とにかく乾燥肌のケアがしたい

という方にオススメ!!!glitter

電気パルスが強いと言っても、痛い!というレベルの物ではありません。

体感やお肌の状態によって調節しますのでご安心くださいgya

 

 

赤坂AAクリニックの美容キャンペーンは、

「ヒアルロン酸注射」

1本購入は10%オフ!(1本 ¥45,000~)

2本以上の購入で20%オフ!!(1本 ¥40,000~)

ヒアルロン酸はシワの部分に注入するだけではありません。

お顔のバランスを見ながら、たるみやシワの原因となるポイントに

少量ずつ注入していく事で、立体的な若返りが可能になりますheart

痛みが心配という方も、麻酔クリームをしてからの治療も可能ですので、

ぜひご相談ください!

しっかりカウンセリングをしながら、

治療中もお鏡で確認しながら注入していく事が可能ですよnico

 

 

キャンペーン点滴は、

「アルギニン点滴」

¥6,500

アルギニンとは、体内で生成されるアミノ酸の一種で、

体内で様々な働きをしています。

加齢と共にじゅうぶんな量が体内で生成できなくなるため、

天敵で補うことが必要ですen

期待できる効果

・成長ホルモンの分泌を促進し、脂肪燃焼、育毛、骨や筋肉の増強、記憶力向上

・血流改善し、疲労物質を強力に除去

・肌老化防止、保湿作用

・アンチエイジング、免疫力向上

その他にも、がん予防、抗酸化作用、糖化抑制、二日酔い改善など様々な効果が

期待できますよni

 

「フードアレルギー検査」

¥28,000 (通常¥33,000)

相性の悪い食品によって引き起こる遅延型アレルギー反応が、

あらゆる重要な臓器内で、慢性的な炎症を引き起こし、酸化ストレスを増長させます。

身体の不調や病気を進行させる可能性があります。

自身のアレルギーを知ることは大切ですねpue

 

お問い合わせは、赤坂AAクリニック、AAメディカルエステリジュブまでglitter3

 

お問い合わせ ・ ご予約

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

電話番号:03-3585-5330
10:00~19:00(日曜・祝日 定休) 予約・お問い合わせはコチラから/Reservation

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