スタッフBLOG

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2017.12.19更新

 

 寒い時期は暖房器具が欠かせないですよね。

ストーブ、コタツ、ホットカーペット、エアコンなど、大活躍しますねpue

とてもありがたいものですが、間違った使い方をすると、

お肌や目、口腔などの健康を害する危険性もあるのです。毎日使うものですから、注意しましょうen

 

お肌の乾燥、目の乾燥、口の乾燥に注意!湿度が重要!

この時期は、空気も乾燥していますね。それだけでお肌は乾燥するのに・・

暖房で温めすぎると、更に空気は乾燥、皮膚からどんどん水分が蒸発していってしまいます!

かゆみや湿疹を引き起こす危険性もfun

また、乾燥は皮膚だけでなく、目にも影響を与えます!

涙の蒸発を促し、目を乾燥させてしまいます。

眼がゴロゴロする、目が疲れるなどの症状が・・・

そして、口腔の粘膜の乾燥も危険サイン!!

ウイルスを防御しにくくなり、ウイルス感染をしやすくなります!

冬はインフルエンザウイルスが活発化しやすくなるため、感染の危険度も高まります。

乾燥を防ぐ為には湿度が大切!

湿度40%以下は空気が乾燥しています。

加湿器を利用したり、濡れたタオル、洗濯物を室内に干すなどして、

湿度50%前後を保ちましょう!!

お顔や体は、保湿もしっかり行いましょうねgya

 

お顔の乾燥にはWHAAPトリートメントがオススメですよnico

ピュアオーガニックコラーゲン、高分子高濃度のコラーゲンをお肌の真皮層に導入していく

事で、お肌の乾燥対策、透明感やハリ感を実感できます!

しっとりもちもちっとしたお肌に導きますflower

スタッフも冬はWHAAPでのお肌メンテナンスが欠かせませんni

「乾燥を防ぐ」ということが、紫外線ダメージや小じわ、たるみなど、

全ての肌トラブルを予防するカギになります!

ぜひお試しくださいませnico

 

 

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AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.11.13更新

だんだんと寒い時期が近づいてきましたね。

空気の乾燥=お肌の乾燥が気になりますgan

美肌のためには1年中保湿が欠かせませんが、

特に乾燥する冬の時期は、さらにレベルの高い保湿アイテムを取り入れることも大切です。

そんな乾燥したこの時期にオススメなスキンケア商品をご紹介しますni

 

セレーハシートマスク

ユーグレナ(ミドリムシ)美容成分配合のシートマスクです。

保湿+紫外線ダメージをうけた肌の修復+コラーゲン生成促進

と、保湿だけのシートマスクとは違って嬉しい作用がたくさんあります!!

毎日お使いいただいてももちろんOKですが、

週に1回の使用でも十分お肌の乾燥対策になりますよclover

ぜひお試しくださいihi

 

STIナノスフィア スキンケアシリーズ

クリニック専売品ですので、医療機関でしか取扱いがございません。

厳選した美容成分をナノカプセル化する事で、お肌にじっくりと

浸透させることが可能になったスキンケアシリーズです。

水溶性ビタミンC、両親媒性ビタミンC、脂溶性ビタミンCや、

水溶性ビタミンEなど、それぞれの用途にあわせて配合されています。

 

アプチドローション(化粧水)

トロっとした保湿力の高いお化粧水です。両親媒性ビタミンC誘導体、水溶性ビタミンE誘導体配合。

シーキュレイ エマルジョン(乳液)

さらっとした肌なじみの良い乳液です。持続型脂溶性ビタミンC誘導体、水溶性ビタミンE誘導体配合。

CⅡEクリーム(クリーム)

こってりとした保湿クリーム。目元や口元などに部分使いでもOK。

両親媒性ビタミンC誘導体、水溶性ビタミンE誘導体配合。

モイストUVベース(日焼け止めクリーム)

ノンケミカル型ウォータープルーフ使用。両親媒性ビタミンC誘導体4種類配合。

 

以上4種類のご用意です。

個人的には、これからの時期にはCⅡEクリームが一押しですgya

お持ちのスキンケアに、1アイテムのプラスがおススメです!

 

 

D‐Moreコラーゲン美容液

ピュアオーガニックコラーゲンです。

お顔に薄いコラーゲン膜をつくり、24時間お肌を保護します。

お気に入りのお化粧水や美容液などを先に塗布してからコラーゲンをつける事により、

美容成分の水分蒸発を防ぎ、浸透効果を高めますstar

空中のアレルゲン物質からも保護してくれますので、空気の乾燥とともに飛んでくる

悪性物質からもお肌を守りますglitter3

翌朝、お肌がプルンとします!!nico

 

 

お肌に合わせたケアをする事で、老化をしにくい健康肌に近付きます。

気になる方はスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいheart2

 

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.11.07更新

 秋から冬にかけても日焼けはしますabon

 

一番紫外線が強い時期は5月ですが、秋口も日差しは強いのです!

秋晴れの日は特に紫外線に注意!explosion

お子様の運動会でうっかり日焼けしてしまったganなんてお客様の声も聞きますehe

 

リジュブでオススメの日焼け対策のサプリ、お化粧品をご紹介しますihi

 

一年を通して人気なのが、glitterglitterBE-MAX the SUNAA+glitterglitter

画期的な、飲む日焼止め!

お肌の紫外線に対する防御力を高め、紫外線ダメージを受けた細胞の修復までしてくれますgya

美白目的として1年中ご使用できますnico

 

更にパワーアップした、AA+は店頭販売のみになりますni

 

1年通して飲んでる方は、

・シミができにくくなった!

・お化粧のノリがよくなった!

・日焼けしても残らなくなった!との声が上がってますflower2

 

もうひとつのおすすめはglitterglitterセレーハシートマスクglitterglitter

 ユーグレナ(ミドリムシ)成分配合シートマスク。

ミドリムシの成分はよくサプリでは耳にすると思いますが、

シートマスクにしたのはリジュブが初!!!

コラーゲン生成増進作用や、紫外線のダメージを受けた細胞の修復作用に優れていますihi

特許取得のフィルムで乾きにくいシートになってますhand

 乾燥のこの時期から人気の商品ですheart2

美容液も20mlとたっぷり入っているので、

残った美容液はデコルテや首につけたりするのもオススメflower2

上品なスウィートローズの香りなのでとっても癒されますよheart2

セレーハは細胞の修復作用もあるので、

フラクショナルのレーザー後に使用すると

有効成分がしっかりと奥まで入っていきますni

 1枚単位でも販売しておりますのでスタッフにお気軽にお声掛け下さいnote

 

 週に一度の使用で大丈夫ですflower2

 

 

乾燥と、紫外線が気になるこの季節にオススメのサプリとシートマスク是非お試し下さいni

プレゼントにも良いですねheart

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.11.04更新

私たちの体の中には、亜鉛がありますni

驚かれる方もいらっしゃるかも知れませんが、

亜鉛は体内に必要なミネラルの一つなのです。

体内に含まれている量はごくわずかですが、

亜鉛がないと働くことができない酵素は、200種類にも及ぶのです!!

亜鉛について、ご紹介しますflower

 

亜鉛の働き

亜鉛は、様々な体内機能の維持には欠かせない、微量栄養素ミネラルの一つ。

中でも重要なことは、細胞の生まれ変わりに関わっている働きをしているということ。

新しい細胞を作り出すには、タンパク質合成や遺伝子情報転写したりすることが必要

なのですが、この働きを促進しているのが、亜鉛を含む酵素です。

そのため、亜鉛が不足するということは、子供の発育や身長の伸びの遅れ、

成人では肌のかさつきや爪の変形、脱毛、貧血や傷の修復の悪さなど、

様々な症状を引き起こします。

亜鉛は、味を感じる下の味蕾を作る働きもしています。

「味を感じない」という方は、亜鉛不足かもしれません。

また、免疫機能にも関わっているため、不足すると風邪などの感染症にかかりやすくなります

 

亜鉛は欠乏しやすい

亜鉛は体内様々なところで活躍するため、消費されやすく、欠乏しやすいミネラルです

慢性肝炎や糖尿病、腎臓病を患っている人、食べ物の好き嫌いが激しい人、無理なダイエットを

している人などは亜鉛不足になりやすいので注意が必要です。

また、現代は亜鉛の排泄を促進する食品添加物が増え、

亜鉛の少ないパンなどを食べることが増えてきたことも亜鉛不足の原因と言われていますnamida

 

亜鉛を多く含む食品

牡蠣、牛肉、ホタテ、カシューナッツ、たらこなどは、亜鉛を多く含んでいます

1日の推奨量は、男性10mg、女性8mg、妊婦10mg、授乳婦11mgとなっています。

積極的に摂取することが大切ですね!!

 

低亜鉛血症

血中の亜鉛濃度が基準値よりも少ない場合、低亜鉛血症(亜鉛欠乏症)

と診断されることがあります。

不安な場合は、一度ドクターに相談してみてはいかがでしょうか?nico

亜鉛のサプリメントや、気軽にできる検査もございます。

不足になる前に、食生活を見直してみましょうihi

 

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tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.10.20更新

 

 ビタミンC誘導体には、様々なスキンケア効果があります。

毛穴の引き締め、コラーゲン生成促進、抗酸化作用、美白作用、活性酸素除去など

美肌には欠かせない成分です!nico

 

活性酸素による体の酸化(サビ)は、老化の大きな原因になります。

シワ、シミ、くすみ、ニキビ肌、オイリー肌、たるみなど、

様々なお肌の老化を導いてしまうのです。。。gan

 

そこで役に立つのがビタミンCなのです!!!

しかし純粋なビタミンCは、安定性が悪く、熱や光にさらすと壊れやすく、

皮膚の中への吸収・浸透しにくいという、なかなか困った点の多い物質なのです。。

このような欠点を改良したものが、ビタミンC誘導体です!!!

「誘導体」とは、その物質の欠点に改良を加えて安定性や効果性を高めた物のことをいい、

スキンケアにとっては重要な成分です!

 

そして、そのビタミンC誘導体の中にも、いくつか種類があるのです。

誘導体の特徴を知り、お肌のお悩みに合わせたものを選びたいですね!gya

 

「水溶性ビタミンC(即効型ビタミンC誘導体)」

APS:アスコルビルリン酸N

APM:リン酸アスコルビルMg

APMZ:アスコルビルリン酸(Mg/亜鉛)

水溶性ビタミンC、サラッとしているのが特徴です。

素早い浸透力で、過剰な皮脂分泌やお肌の酸化を抑制、炎症鎮静効果も発揮します。

吹き出物ができやすい肌、オイリー肌の方にオススメです。

リジュブでは、イオン導入の施療があります。

 

「脂溶性ビタミンC(持続型ビタミンC誘導体)」

VCIP:テトラヘキシルデカン酸アスコルビル

お肌が持っている脂質と肌なじみが非常によく、時間をかけてゆっくりとビタミンCへ変換されます。

お肌に長くとどまってくれる特徴があります。

乾燥も気になる、お肌全体のくすみやシミに働きかけたい方にオススメです。

リジュブでは、WHAAPトリートメントで脂溶性のビタミンCを導入できます。

 

「両親媒性ビタミンC(浸透型ビタミンC誘導体)」

APPS:パルミチン酸アスコルビルリン酸3NA

GO-VC:カプリリル2-グリセリルアスコルビン酸

水と油の両方の性質を持つので、肌なじみが非常によく、浸透性に優れています。

脂性肌、乾燥肌どちらの肌タイプにも適応します。

エイジングケアをしっかりしたい!という方にもおすすめです。

リジュブでは、ITOのスキンケアシリーズを取り扱っています。

 

ご自身のお肌に合ったビタミンC誘導体を見つけましょう!ihi

 

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tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.10.16更新

 

特に5月~8月が紫外線が多いと言われていますが、

紫外線対策は1年中、天気を問わず必要ですganbibibi

 

紫外線への理解を深め、適切な対策をしたいですねihi

 

そもそも紫外線とは・・・?

紫外線とは、太陽に含まれる電磁波で、波長により

UV-A、UV-B、UV-Cに分類されます。

オゾン層に吸収されるUV-Cを除いた2つ、紫外線A波、B波が地上に届きます。

 

紫外線の良いところは・・・?

骨の形成にかかわるビタミンDは、紫外線によって体内で合成されます。

太陽の高度が低く、紫外線が弱い朝夕に日光を浴びると良いといわれます。

 

お肌の紫外線対策だけではダメ?

紫外線は、白内障や翼状片などの病気を引き起こす原因とされています。

お肌だけでなく、目から侵入する紫外線もダメージに繋がりますgan

 

家の中や日陰であれば大丈夫なのか?

紫外線A波は、窓ガラスを通過しますuun

日陰は直射光は届きませんが、空気中で飛び散る錯乱光が入り込みます。

室内や日陰でも紫外線対策が必要ですね!

 

天気に関係するのか?

晴れた日だけ紫外線対策が必要なのではありません。

曇りの日でも、晴れた日の50%~80%、

雨の日でも20~30%の紫外線量があるので、注意が必要です。

 

紫外線をあびてしまうと・・・

長時間紫外線を浴び続けると、シミ、深いシワ、

厚く固い皮膚、たるみなどの光老化を引き起こします

皮膚ガンの原因にも繋がります。

 

日焼け止めは選んでつかう!

「SPF」は、紫外線Bは、「PA」は、紫外線A波を防ぐ効果を示します。

数値が高くなるほど、お肌への負担もおおきくなります。

日常、紫外線のつよいリゾート地、マリンスポーツなど、シーンに合わせて

使い分けましょう!

塗り直しを忘れずに!

クレンジングもしっかりしましょう!gya

 

紫外線の強い時間帯

日々強いなと感じる紫外線ですが、紫外線の強さは時間帯によって異なります。

1日の中では、午前10時~、午後2時頃の日差しがもっとも強く、

1日の紫外線照射量の半分以上がこの時間帯に降り注いでいます。

避けられれば、外出はこの時間を避けましょう!!

 

紫外線対策の食事法

紫外線を浴びると活性酸素が発生し、これがシワやシミの原因となることもあります。

緑黄色野菜に多いビタミンAやビタミンC、

トマトに多く含まれる抗酸化力の強いリコピンなどは、

紫外線にたいする抵抗力をつけるために役立ちます!

 

リジュブのおススメは、

ラロッシュポゼ

アンテリオスXLフィリュイド ¥3,600

 AAメディカルエステリジュブ、美白、紫外線対策に。

アウトドアでも使えますが、専用クレンジング不要でお肌に優しい!

敏感肌のかたでもOKな日焼け止め乳液です。

伸びも良く、べたつかないのが特徴ですnico

店頭でお試し下さいねflower2

 

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2017.10.10更新

アスタキサンチンは、美容や健康に欠かせない成分です!!heart3

効酸化力が強く、美白、美肌、疲労回復、免疫力向上、

抗炎症など、様々な働きがあります!!

鮭やイクラなどの赤い色素に含まれる成分ですihi

 

鮭というと、赤やサーモンピンクといった色を想像しますよね?ni

実は、鮭は生まれたときは白身の魚だと、知っていましたか?

側の上流で生まれた鮭は、海に移動し、川を遡るという、厳しい環境の中で生きいます。

アスタキサンチンを多く含むオキアミなどを餌にすることで、

ストレスを受ける筋肉にアスタキサンチンのパワーを蓄えているのです!gyaglitter

アスタキサンチンを卵に引継ぐことで、浅瀬で生まれた卵が強い紫外線にさらされても、

ダメージが少なく、卵を守ることができるのです.

アスタキサンチン、すごいパワーですね!!!

 

アスタキサンチンの作用

★肌の作用★

・紫外線から肌を守ってくれる

・紫外線によって多く発生するといわれている活性酸素「一重項酸素」を

 強力に除去してくれます。

肌の表面、表皮、真皮の様々な部分で美肌効果を発揮してくれます。

紫外線A波による真皮へのダメージ

・・・アスタキサンチンが活性酸素を除去し、細胞代謝を高め、ダメージを抑制。

紫外線B波による表皮へのダメージ

・・・アスタキサンチンが炎症を沈静、メラニン生成を抑制します。

 

★体の中での作用★

眼・・・眼精疲労軽減、網膜・脈結膜血流量の改善

脳・・・赤血球の変形脳を向上、脳卒中の発病予防、記憶力向上

免疫・・・免疫細胞中のDNA損害を減少、免疫反応の強化

糖尿病・・・糖毒性による腎炎を軽減、膵臓の機能改善

肝臓、メタボリックシンドローム・・・バランスの回復、脂肪燃焼増加、炎症マーカーの減少

毛細血管・・・血流流動性を改善、赤血球膜の酸化を抑制

筋肉・・・パワー向上、持続力、運動後の回復力を増強、筋肉損傷

 

様々な嬉しい作用がありますねnico

 

 

飲む日焼止め「the SUN AA+」にも、

アスタキサンチンが配合されているんです!

アスタキサンチンが配合されていることで、

美白効果、活性酸素除去効果だけでなく、DNA損傷を抑制してくれます!!

塗るだけでは防ぐことができなかった紫外線の害から体を守ってくれるだけでなく、

体の中から紫外線ダメージをブロックし、

修復をサポートしてくれるサプリメントなのですflower2

 

ぜひお試しくださいnico

 

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2017.09.30更新

 

紫外線を浴びてしまったお肌に要注意!!!

今年の夏は、曇りの日が多く油断してしまった方も多いのではないでしょうか?

曇りだからうっかり日焼け止めを塗るのを忘れてしまってなんてことも!gan

紫外線を浴びてしまったお肌はかなりダメージを受けてしまっています!

 そんな時におススメなのが、「セレーハシートマスク」

 セレーハシートマスクはアミノ酸、ミネラルがたっぷり含まれている

ユーグレナエキスでできたパックですflower2

お肌のハリや弾力を維持する繊維芽細胞の増殖を促進したり、細胞の損傷を防御する作用があります。

 

ミドリムシはサプリなどで最近目にする事が多いかと思います。

その、ミドリムシを原料として粉末を抽出してフェイスパックにし導入したのはリジュブが第一号!

 

ミドリムシは5億年以上前の原始地球で初めて誕生した生物と言われているて、

「ムシ」と言うと地面を這う生き物のような印象を受けやすいですが、

微細藻類の一つであり植物のように光合成を行うとともに動物のように動くのですhand

植物と動物の性質を併せ持つ生物学上極めて珍しい生物とされていますglitter

野菜に多く含まれるビタミン、ミネラルなどの成分に加え、

魚に含まれるDHA・EPAなどの不飽和脂肪酸、

動植物の細胞を構成するアミノ酸など59種類もの栄養素を備える。

人間が生きていくために必要な栄養素の大半を含んでいるといっても過言ではなく、

自然の恵みに満ちていることから「緑の宝石」とも呼ばれているのです!!!!

 

 

「光老化に効くミドリムシとは」

1、紫外線(UV)に対する防御力の強化 紫外線損傷したマウスにリジューナを塗布する実験から、

UVによる肌損傷が軽減されることが明らかになった。1~2%の添加をすると、

細胞生存率は、無添加群(0%)と比べ10~15%上昇する。

2、皮膚線維芽細胞の増殖効果 肌のハリや弾力を生むコラーゲン、

エラスチン、ヒアルロン酸等の生成に深くかかわる皮膚繊維芽細胞の合成を促進する。

このような結果が出ていますni

 

また、シートにもこだわり、吸収性が優れていて、肌触りもいいレーヨンを使用しています。

蒸発しにくいなっており、10分ほどお顔の上においても全然乾かないのです笑う

香りも、ローズの香りでリラックス出来る香りになっています!

 

一枚からでもお求め頂けますglitter

紫外線を浴びてしまって焼けてしまったお肌に!乾燥に!潤いのあるお肌作りに!

 

セレーハシートマスクおすすめですniconote

 

 

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.09.26更新

フラクショナルレーザーは赤ちゃん肌を手に入れることができる若返りレーザー治療です。

レーザーを点状に照射し、加齢肌の再生を促し若い健康肌を生み出しますglitter

 

どんなしくみ?

表皮の入れ替えによって肌深部のコラーゲン生成が促されて肌のハリ感が上がります。

また、照射によってできた微細なドットが治癒する際に皮膚が収縮し、

その収縮がタイトニング効果となり、毛穴の引き締めやニキビ跡の凹みを縮め、

シワやシミも改善していきます。

他のレーザー治療で取りきれない薄いシミや、肌のザラつき、凸凹などを解消して、

フラットななめらか肌を手に入れることができますbutterfly

 

どんな悩みに効果的?

毛穴の開きや黒ずみ、ニキビ跡やニキビ、しわ、たるみ、肌のキメ、くすみ、シミ

などのお悩みに効果的です。

 

ダウンタイムや注意事項は?

施療当日は赤くなり、ほてりと少し腫れたような感じがあります。

施療後すぐに冷やしますが、その後も数時間続きます。

メイクや洗顔、お化粧水などのスキンケアも当日はNGです。

飲酒や湯船に浸かるなど、血行が良くなる行為もオススメしていません。

赤みは数日間残る場合もありますが、

翌日からいつも通り、スキンケアや洗顔、メイクしていただけます。

翌日以降だんだんと微小なカサブタができ、乾燥したような状態になりますので、

保湿と紫外線対策をきちんと行っていただきます。

1週間ほどでメイクや洗顔など日常の刺激でカサブタが取れてきて、

剥き卵のようなツルツルのお肌が出てきます。

カサブタは無理に剥がさず、自然に取れるのを待ってください。

カサブタが取れたあとも、保湿や紫外線対策をしっかりしていただきます。

 

何回くらい施療したらいいの?

レーザーを一度照射すると、点状の穴が無数にできます。

その時から皮膚の再生と引き締まりが始まります。

レーザーを当てた部分の点状の穴は新しい皮膚になりますが、

1回のレーザーで当っていない部分がありますので、

5回以上繰り返すと、ほぼ皮膚全体が新しい肌に入れ替わります。

元々のお肌状態によって、回数に個人差があります。

3週間間隔をあけると、次の施療が可能です。

 

 

通常の治療では改善がなかなか難しい鼻や頬の毛穴の開きや

ニキビ痕の凸凹、小じわや法令線、肌のハリや色素沈着などなど。。。

あらゆるお悩みに効果的で、つるっとしたお肌に導いてくれる

「フラクショナルレーザー」を是非体感してみませんかgyaheart

 

 

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2017.09.22更新

 「糖化」という言葉をご存知ですか?

糖化とは、からだの黄ばみのこと!!un

私たちの体内にある大切なたんぱく質と、

食事によって摂取した余分な糖や脂質とが結びつくことをいいます。

最終的には、糖化したたんぱく質が、「AGEs」という

毒性の強い物質になり、体内に蓄積してしまうのです!

 

一度できてしまった糖化タンパク質「AGEs」は、排出もされにくく、

毒性が強いため様々な組織を変形、劣化させていきます。

 

「糖化」が進むと、肌老化が進むだけでなく、糖尿病や動脈硬化、

白内障や骨粗鬆症、アルツハイマーなどさまざまな病気のリスクが高まりますgan

 

糖化を防ぐことは老化防止につながり、健やかな体が保てます!!glitter

糖化を防ぐことで、健康的な透明感のある肌、丈夫で骨折しにくい骨、

しなやかな血管、良好な脳の状態を保ち認知症予防ができるのです!!笑う

そのためには、

1、血糖値の急上昇や高血糖状態が長く続くのを避ける

2、抗糖化物質を取り入れる

3、抗糖化の生活習慣を身につける

この3つのポイントが重要です!

 

 

現在の状況をチェックしましょう!!

●朝食を取らない

→朝食を抜くと、昼食後に血糖値が急上昇する可能性が。

●ジュースや清涼飲料水を良く飲む

→糖質が多く含まれます。

●普段運動をしない

→運動はエネルギーを消費し、血糖値をさげる作用があります。

●食べるスピードが早い

→早食いは血糖値上昇しやすくなります。

●食べ過ぎてしまう

→糖質や脂質の取りすぎに。

●食事は米から先に食べてしまう。

→食後の血糖値が上がりやすくなります。

●麺類、パンをよく食べる

→糖質が多く含まれます

●食後のケーキ、アイスを食べてしまう。

→脂質や糖質がたっぷりです。

●野菜をあまり食べない

→野菜には糖質の吸収を緩やかにする働きがあります。

●睡眠時間が短い

→睡眠不足が続くと、AGEsがうまく排出されません。

 

該当する項目はいくつありましたか?

多いほど糖化が進んでいる可能性があります!un

早いうちに対策をしましょう!!

 

抗糖化のために・・・

★良く噛んでゆっくり食べる

★朝食は抜かず、間食はしない

★ベジタブルファーストを心がける

★甘いジュースや清涼飲料水

★筋トレで筋肉量を増やす

★睡眠時間をしっかりとる

★果物、野菜、酢などを積極的に摂る

いかがでしょうか?

気をつけるられる事から、抗糖化生活をはじめましょう!!flower

 

赤坂AAクリニックには、「糖化検査」があります。

ご自身の体を知ってみませんか?ihihand

 

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