スタッフBLOG

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2017.10.23更新

 一度はダイエットの経験がある方が多いのではないでしょうか?namida

 

ダイエットしても長続きしない…

うまく痩せなかった…

胸だけが落ちてしまった…

そんな経験はありませんか?

 

そのうまくいかなったダイエットは、食事だけをコントロールしてしまった ice cream

バランスのいいお食事を摂らなかったapple

などなど原因は様々だと思います。

 

一番考えられるのは、女性の場合は筋肉をきちんとつけずに

食事だけのコントロールで痩せようとしたことが多い方がほとんどですgan

 

筋肉には、2種類ありますihi

まずは、「速筋」

 

「速筋」は、瞬間的に大きな力を出せる瞬発性に優れた筋肉で、

短距離走やウエイトリフティングなどで、この「速筋」が活躍します。

瞬発力を必要とし、得意とする種目の選手は、「速筋」に優れていることになる。
 
速筋は、糖質をエネルギー源としますが、

その糖質は筋肉中に少ししかないため短時間の内に消耗してしまいます。

だから、大きなパワーをずっーと出し続けることはできないのです。

いざと言うときに力を発揮する筋肉が「速筋」!
そのため、普段の生活の中であまり速筋は使われることがありません。
すごく重たいものを持ったり、ころびそうになって手や足でバランスを整える時などに活躍する筋肉。

「遅筋」

 「遅筋」は、大きな力は発揮できないが、長い時間運動を続ける時に活躍する筋肉です。
主に有酸素運動時に使われる筋肉が「遅筋」で筋肥大はほとんどしないのです。

その代わり、遅筋を鍛えることでよりエネルギーを生産できる筋肉になっていくのです。

より多くの脂肪をエネルギーとして利用できるようになるということです。

さらに言うと、有酸素運動を続ければ、運動中に脂肪が燃え、さらに遅筋も鍛えられる。

これで太らないカラダ作りの好循環サイクルが出来るのです。

このようにふたつの筋肉から人間の身体は成り立っていますが、

女性でも筋トレをして速筋を鍛えてから有酸素運動をしましょう!

 

相当、追い込んで筋トレをしない限りは女性の場合は

筋肉がついてがっちりした体形になる事はありませんhand

また、筋トレをしたら、48時間~72時間は筋トレを避けましょう!

筋肉が回復してから行うのが効果的ですflower2

筋肉をつけ、基礎代謝を上げましょうihi

脂肪燃焼には糖質が必要です。炭水化物を一切抜くなどの極端な食事制限は避けましょう。

リバウンドを防ぐには正しい食事管理と正しい運動方法ですnico
 

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 monkey

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.10.02更新

 赤坂AAクリニック、AAメディカルエステリジュブの

キャンペーン情報をお伝えします!

 

 

10月のAAクリニックの美容キャンペーンは、

 「脂肪溶解注射BODY メソセラピー」

脂肪溶解注射は、大豆に含まれるレシチンという成分を主成分にした注射です。

レシチンは、アミノ酸の一種で、脂肪を乳化させて溶解する働きがあります。

脂肪に注射することで、その部分の脂肪を溶解させ、血中から汗や尿と共に

体外へ排出することができます。

リバウンドもしにくく、量にもよりますが施療時間も短時間なため、

気軽に施療していただけますni

まずはドクターと問診し、ご希望の箇所をチェックします。

どのくらいの量を使用するか、どのように注入していくかなど、

詳しくお話しいたします。

その後、希望部分に麻酔クリームを塗ってからの注入になります。

麻酔をしてからの治療なので、

強いお痛みは無いといわれる方が多くいらっしゃいます笑う

注射後は赤みや腫れがおき、痛痒いような刺激が起こります。

時間と共に消失していきますが、翌日にお出かけ、大切なご予定がある方は、

日程も相談しましょう

1回 ¥30,000 (10cc×2本)

3回 ¥72,000  (10cc×6本)

6回 ¥135,000    (10cc×12本)

 

 

 リジュブの10月のキャンペーンは

「インディバ ボディ」

インディバは「エレクトロ―ド」と「戻し電極」に高周波を行き来させることで

細胞を摩擦させ、体内で摩擦熱(ジュール熱)を発生させる施療です。

身体の深部を温めることができるので、入浴やサウナなどの一時的な温まり方とは違い、

じんわりとした温かさが持続します。

体脂肪、セルライト、皮下脂肪にも効果的で、部分痩せも可能burn

続けることで代謝が上がり、痩せやすい体質に改善していけますihi

 

背中、お腹 1回 14400円 5回 68000円

  脚   1回 16200円 5回 76500円

 

更に!!メソセラピーとの併用で、インディバがもっとお得に受けられますgyahand

メソセラピーとインディバを一緒に受けた場合

背中、お腹 1回 12800円 5回 60000円

  脚   1回 14400円 5回 67500円

 

ハロウィンやクリスマス、年末年始とイベントがたくさんな時期に向けて、

今から綺麗なボディラインと痩せやすい体質づくりをしましょうglitter

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

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HP :http://www.medical-rejuve.com/

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

電話番号:03-3585-5330
10:00~19:00(日曜・祝日 定休) 予約・お問い合わせはコチラから/Reservation

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