スタッフBLOG

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2015.11.23更新

「脂質、糖質、タンパク質」という三大栄養素。

その栄養素と共に、生きていく為に必要不可欠な栄養素の一つが「ビタミン」です。

 

ビタミンは体の中で、三大栄養素の代謝を助ける働きをしてくれます。

三大栄養素をスムーズに動かすために、ビタミンはとても大切なのですgya

 

ビタミンには13種類あり、種類によって体の中での働きは異なります。

ほとんどのビタミンは体の中で作り事が出来ませんので、食べものから摂取することが必要です!

 

ビタミンの中でも、現代人には、特にビタミンB群が不足しているといわれています。

ビタミンBが不足すると・・・

注意力、認識力、体力、エネルギー生成、皮膚の健康、

代謝促進、などが妨げられてしまいます。。。gan

 

飲酒、ストレス、食生活の欧米化、活性酸素などによって、ビタミンBは不足します。

●葉酸不足の女性が妊娠すると、未熟児、早産などのリスクが高い、

●学生の3人に1人が一時的に集中力が不足している

●成人の40%が繰り返し、気分が悪くなる、またはうつになる

など、様々な深刻な状況に陥りますnamida

 

ビタミンB群は8種類あり、お互いに協力しあって、

脳や神経、皮膚など様々な体の代謝にかかわりますflower

小腸から吸収されて体内を巡り、体内全ての細胞にエネルギーを供給するために働きます。

 

ビタミンB1・・・糖質を分解し、エネルギーへ (豚肉、うなぎなど)

ビタミンB2・・・脂質の分解、粘膜の保護 (レバー、納豆など)

ビタミンB6・・・タンパク質を分解し、エネルギーへ (にんにく、マグロの刺身など)

ビタミンB12・・・葉酸と協力して、赤血球の生成 (しじみ、プロセスチーズなど)

葉酸・・・ビタミン12と協力して、赤血球の生成 (鳥レバー、アスパラガスなど)

ビオチン・・・乳酸を分解 (ピーナッツ、ゆで大豆)

パントテン酸・・・ビタミンC、コラーゲン生成 (たまご、たらこなど)

ナイアシン・・・アルコール、二日酔いの原因物質の分解 (牛肉、カツオの刺身など)

 

ビタミンB群は、水溶性のため、体に溜めておくことができません。

毎日こまめに摂取したいですねflower2

 

BE-MAXのサプリメント、

QUINOA-BⅡ(キヌアビーツー)

ビタミンB群は現代人に不足している栄養素です。疲労感、ストレス、美肌、意欲低下などのお悩みに必要な栄養です

女性なら、2粒で1日に必要なビタミンBの半分が摂取できます!!!

4粒で1日分ですねgya

発芽キヌアを使用した天然ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、

さらにミネラルや食物繊維など、栄養素がバランスよく含まれていますheart3

 

集中力、認知力を保ちたいかた、

仕事や日々のストレスでお悩みの方、

疲労、意欲低下を感じる方、

美肌を保ちたい方

 

是非お試し下さいnico

ビタミンB群を摂取して、代謝のよい健康な体、お肌を目指しましょうglitter3

 

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AAメディカルエステ リジュブ

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

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