スタッフBLOG

staff blog

2015.02.28更新

女性に多いと言われる「貧血」

貧血とはどんな症状かご存知でしょうか?ni

 

 

貧血とは、血液が薄くなっている状態、

血液に含まれる赤血球(ヘモグロビン)の量が基準値を下回っている状態ですnamida

「血が足りない」というより、「質の良い血が足りない」という事です。

赤血球は血液に酸素を運ぶという大切な役割を果たしています

ヘモグロビンが減ることは、血液の酸素運搬が悪くなり、体が酸欠の状態になっているという事ですen

 

体は、酸素と栄養素がエネルギーです。

酸素運搬が正常に行われないとあらゆる組織が酸素不足になり、様々な症状が現れてしまいます。

筋肉の酸素不足・・・肉体的に疲労を感じます。肩こりや疲れがとれない、だるいなどの症状。

脳の酸素不足・・・たちくらみ、めまい、ふらつきが起こる、失神などの症状。

心臓の酸素不足・・・動悸や息切れ、息苦しさを感じるなどの症状。

酸素不足を補うために、心臓はそれを補おうとたくさんの血液を送り出すようになりますので、

心臓への負担が大きくなります。

呼吸の数も増えるので、息切れなども起こるのです。

貧血は良く聞く病気ですが、放置しておくことは危険ですshun

 

女性に多く見られるのは、「鉄欠乏性貧血」

更年期の月経不順や、月経・出産時の出血で鉄の必要量が増えたり、

供給量と需要量とのバランスが崩れることで生じます。

または食事での鉄分摂取不足などもバランスを乱す原因にもなりますので、鉄欠乏性貧血になりやすくなります。

女性は毎月40mgほどの鉄分を失っていると言われますpue

鉄分が不足しないよう、日頃から鉄分摂取を意識した食生活をおこなうことが重要ですmeal

食事摂取基準では、女性は1日10.5mgの摂取が必要とされています。

生レバー260g、ほうれん草の場合は2束程が目安です。

 

日々の食事で貧血予防、鉄分不足に気を付ける

鉄には2種類ある事をご存知でしょうか?

「ヘム鉄」・・・魚、肉などの動物性食品に含まれる有機鉄、吸収率が高い(30%)、

肝臓に蓄積の可能性なし

「非ヘム鉄」・・・植物性食品、卵や乳製品に含まれる無機鉄、吸収性が低い(5%)、

肝臓に蓄積の可能性あり

鉄は、ビタミンCやタンパク質などと摂取することでより吸収が良くなります。

非ヘム鉄とヘム鉄の組み合わせも良いですよihi

栄養バランス良く食事をする事が一番大切ですねheart3

 

 

 鉄分を含む食材

「ヘム鉄」

 カツオ、キハダマグロ、イワシ、赤貝、レバー(豚、牛、鳥)などの赤みの肉

「非ヘム鉄」

アサリ、牡蠣、菜の花、ほうれん草、小松菜、卵、大豆、ヒジキ

などが挙げられますorange

吸収率をより上げる為に、

「ビタミンC」

キャベツ、ブロッコリー、イチゴ、オレンジ、サツマイモ、鮭、バナナ

なども一緒に摂取しましょうgya

 

特に貧血気味という方は、吸収率の良い「ヘム鉄」の摂取を意識してみてはいかがでしょうか?heart

当院では「ヘム鉄」のサプリもございます!!!

 

気になる方は是非お問い合わせくださいnico

鉄分の蓄積を図るため、2~3ヶ月続ける事をおススメしますflower2

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.24更新

 

 

老化を加速させる原因の「AGE」をご存知ですか?

AGEとは終末糖化産物のことで、タンパク質や糖質が高い熱を加えられてできる

毒性を強く持った老化の原因物質です。こんがりときつね色に焼けている食品に多く含まれます。

AGEを多く摂ってしまうと、血管の機能や柔軟性が下がり、お肌の明るさやハリ、弾力が低下し、

一気に老けた印象になってしまいます。更に、糖尿病や骨粗鬆症、アルツハイマーなどの深刻な病気を

引き起こす原因にもなってきます。

 

 

調理方法でAGEの量は変わります

自炊はしていますか?仕事で夜の帰宅時間が遅かったり、1人暮らしだと、どうしても自炊が面倒で、

基本的に外食か、出来合いのものを買ってきて食べるという生活をしている方は要注意です。

AGEを大量摂取してしまう危険な食生活とは?

 

AGEを多く含む外食・食品はファストフード、インスタント食品、清涼飲料水、甘いもの、スナック菓子、

ステーキ、焼き鳥、麺類、丼物、揚げ物などがあります。これらはだいたい高温で調理されています。

逆に、野菜や果物など、生で食べられる食品にはほとんどAGEが含まれません。

ジャガイモを25分茹でたときに比べ、フライドポテトのAGEの含有量は40倍以上なってしまいます。

更に、ファーストフード店では早く揚がるように揚げ油の温度を家庭でやるよりも高く設定しているため、

ファーストフード店で売られているフライドポテトの場合は、よりAGE量が増えて約90倍にまでなってしまうのです。

 

AGEは生 ⇒ 蒸す ⇒ 煮る ⇒ 炒める ⇒ 焼く ⇒ 揚げる の順で増えていきます。

外食やコンビニなどでの揚げ物は油の質も分からないので食べ過ぎないようにしましょう。

 

 

AGEの含まれた食品を食べるときのポイント

もちろん、自炊が一番いいとは分かっていても、忙しい人は特に、外食やインスタント食品、市販のお惣菜に頼らずに生活するのは

難しいですよね。そこで、AGEの影響を最小限に抑えるポイントを知っておくことが大切です。

ポイントは、サラダ、海藻、お酢、レモンです。

食事を摂るとき、家でも外食でも、まずサラダや海藻を先に食べましょう。

食物繊維の豊富な生野菜や海藻を食べることで、血糖値の上昇を抑えることができます。

また、生野菜に含まれる酵素には抗AGE効果もあります。

更に、お酢やレモンも食後の血糖値の上昇を抑える効果があるので、積極的に取り入れましょう。

サラダのドレッシングにお酢やレモンを使ったり、揚げ物にはレモンを絞ったり、

お酢入りのドリンクを飲んだりして取り入れてみてください。

 

AGEは毎日の積み重ねで蓄積されますので、外食やインスタント食品に頼っているほど老化が早くなります。

春はお花見など外食が増えると思うので、このポイントを思い出して上手に 乗り切りましょう。

 

赤坂AAクリニックではAGEの検査も行なっておりますni

自身の身体にどれだけAGEがあるか(身体の糖化度)をはかることができ、

今の食生活を続けていたら何歳くらいで病気の危険性が高まるかが分かる検査です。

自分の身体を知りたいという方はぜひ1度受けてみることをオススメします。

 

更に、1度蓄積してしまったAGEは減らすことができないと言われていましたが、

減らすことができる画期的なドリンクタイプのサプリメントBE-MAX「2020」をリジュブではオススメしています。

実際、私自身も「2020」を3ヶ月間飲んで、AGEの値が低くなってとても驚きました!

今までよくない食生活をしてきたと思う方は試してみる価値はありますよgyaheart3

もちろん今後のAGE量を増やさないためにも、効果的なサプリメントですglitter

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 rabbit

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.17更新

 

女性は毎月の生理などにより、貧血になりやすい状況にいます。

しかし、鉄分を意識して摂っている方は少ないのではないでしょうか?

この鉄分不足が実は痩せない原因になっている可能性があります。

ダイエットと鉄分は無関係のように思えますが、鉄分は脂肪燃焼に欠かせない栄養素なのです。

なので、何をやっても痩せにくいという方は鉄分不足かもしれませんun

 

そもそも鉄分が不足すると、なぜ痩せにくいのでしょうか?

 

鉄分不足は血液中の酸素を運ぶ役割のヘモグロビンの量を減少させ、酸素が身体中に十分に行き渡らないようにさせてしまいます。

そうすると、筋肉や内臓の働きが悪くなり、基礎代謝が低下し、今までと同じ生活をしていても痩せにくくなってしまいます汗

疲れやすくなり、運動しても筋肉の疲労回復が遅いので、活動量が減ってしまいます。

それだけでなく、体内の酸素不足は、脂肪分解酵素のリパーゼの働きを弱めて、運動しても体脂肪が落ちづらくなります

基礎代謝の低下は、体内の熱生産力も低下させるので、冷え性につながります。

身体が冷えていると、どんどん脂肪がつきやすい体質になってしまいます。

 

このように鉄分不足は様々なダイエットの妨げになってしまいます。毎日の食事やサプリメントで意識して摂りましょう。

 

ここまでは、鉄分不足のデメリットについてご紹介しましたが、鉄分は過剰摂取もデメリットがあります。

鉄分は食事で摂取する分には心配は要りませんが、サプリメントで摂取している方は、要注意です。

過剰摂取になってしまうと、嘔吐、下痢、胃腸障害などの症状が出てしまうこともありますen

サプリメントは便利ですが、一日の目安量はしっかり守りましょう。

 

ちなみに、鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄の2種類あるのをご存知ですか?

ヘム鉄は動物性有機鉄(肉類に含まれる)で、吸収率が高く、肝臓に蓄積の心配もなく、活性酸素の発生に関係しないのに対し、

非ヘム鉄は植物性無機鉄(野菜などに含まれる)で、吸収率が低く、肝臓に蓄積されやすく、活性酸素の発生にも関係してきます。

 

市販や保険のものは非ヘム鉄(無機鉄)である場合がほとんどで、大量摂取は活性酸素の発生や肝臓に蓄積の可能性があり注意が必要です。

体内の鉄を増やす目的であれば、ヘム鉄(有機鉄)のサプリメントを選びましょうni

リジュブではヘム鉄のサプリメントを取り扱っております。ご興味ある方はスタッフまでお声かけくださいheart3

 

 

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

rabbit

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.14更新

 

ドクターパワーベジタブルにも含まれている大麦若葉はどんな効果が期待できるのでしょうかleaf

まず、大麦若葉はイネ科の植物で大麦が穂をつける前の20~30cmの新鮮な若葉ををしめします。世界各地で古くから栽培されている植物です。

ちなみに大麦若葉を育てる時には麦踏みと呼ばれる工程があり、この麦踏みという工程は2週間以上開けて数回大麦の芽が数枚生えたときに上から新芽を踏みつける作業のことです。麦踏みをすることで葉や茎が傷つきその傷口から植物ホルモンが生成され茎が強く太く育ちより一層たくましい大麦が育っていきます。

大麦若葉にはSOD酵素、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ミネラル、ビタミンB群、ビタミンC、鉄、食物繊維、葉酸等がバランスよく含まれていますgya

食物繊維は腸内環境を整えてお腹の調子を良くしてくれるたり、余分なコレステロールを排出してくれる作用があります。

その他にも葉酸に貧血や動脈硬化のような血液の病気を防ぐ効果はよく知られていると思いますが、その他にも赤ちゃん(胎児)の成長にも欠かせない成分です。妊娠したからでは遅いと言われているので妊娠の予定がある方は早めに摂取していきましょうglitter

最後に注目したいのがSOD酵素(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)ですmagnifier

SOD酵素は体内に持っている酵素の一つです。

しかし、酵素は体内でつくられる量が決まっているので年齢と共に減少してしまいます。

SOD酵素は動脈硬化、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を予防する効果があるので定期的な摂取を心がけてみましょう。

例えば動脈硬化の1つの原因である、活性酸素の除去力がSOD酵素にはあると言われています。

活性酸素は通常、体内に入ってきた異物を殺菌してくれる作用があるので適量であれば体を守ってくれるものですが、ストレス社会の現代では必要以上に活性酸素が生じ身体の細胞や細胞内にある遺伝子まで攻撃するものになってしまいます。

SOD酵素が効果を発揮する動脈硬化は酸化力の強い活性酸素が不飽和脂肪酸と結びつき、過酸化脂質(酸化した脂質の総称)が生まれてしまうのですが、そこで活躍するのが強力な抗酸化作用をもつSOD酵素です。活性酸素の攻撃から細胞や遺伝子を守って体内の正常化を促してくれます。

このように様々な効果がある大麦若葉を含んだドクターパワーベジタブル

 

パワベジ

 

是非、お試しください。

  

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 dog

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.09更新

ドクターパワーベジタブルに含まれている『ガニアシ』についてお伝えしていきますnico

 

 

 

ガニアシとは

まずはじめに、昆布を部位別にするとは葉(葉状体)、茎(葉柄)、仮根の3つに分けることが出来ます。その中にある仮根(かこん)の部分が、カニの姿に似ていることから地元の漁師さんの間で「ガニアシ」と呼ばれたのが名前の由来です。

仮根という部分は昆布が岩につくための部分で根っこの様に見えますが、ほかの植物みたいに根から栄養を吸収する事は出来ません。栄養は葉全体から補給します。

ガニアシは荒波の中、岩にガッチリついているので採取することが難しく、非常に固いので食用にならないので廃棄されていた部分ですgan

しかし、近年の研究によりガニアシには多くの栄養成分が含まれていること分かってきました。

ガニアシにはフコイダンをはじめカリウム、カルシウム、ミネラル、食物繊維、アミノ酸、多糖類、アルギン酸、ステロールなど様々な栄養成分が含まれています。

この中で注目したいのが2種類のフコイダン(L-フコイダン、GA-フコイダン)です。

GA-フコイダンはガニアシにしか含まれていません。効果としては抗がん作用があるため正常な細胞を傷つけることなくがん細胞のアポトーシスを促進させ、ガン細胞を小さくしたり、増殖を制御する効果が非常に高いと言われています。

他にもガニアシに含まれるカリウムは体内の塩分の排出をうながし高血圧やむくみの予防。高脂血症・糖尿病・肥満予防・発毛や育毛効果も期待できます。アルギン酸はフコイダンと同じ多糖類で現代の食生活を補い、身体の正常な機能を維持するために重要な物質です。

ではなぜ昆布の柔らかい葉の部分ではなくガニアシがいいのか、例えば100g中のミネラルの量は昆布に対して2倍も含まれています。さらにカリウムは3~4倍、亜鉛やカルシウムも1.5倍、食物繊維も2倍。ちなみにガニアシの50%近くは食物繊維で構成されています。なので昆布の葉の部分より通常捨てられてしまう仮根の部分がいいとされているのです。

リジュブで販売しているドクターパワーベジタブルにはガニアシをはじめアンチエイジングに特化した成分が豊富に含まれているサプリメントですihi

是非、一度お試しくださいglitter3

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

dog 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.06更新

中国では漢方薬として重宝され、

広東料理では高級な食材として扱われている

「ツバメの巣」glitter

 

 

美肌効果や免疫力アップ、健康効果などが期待されているものですni

美容効果についてご紹介いたしますheart

 

ツバメときくと・・・

祖母の家の軒下に、毎年くるツバメを楽しみにしていたのを思い出しますsun

最近はあまり姿をみませんが・・・nnn

私が目にしていたような一般的なツバメは、泥や枯れ草で巣を作っていますchick

 

希少価値の高く高級食材として扱われているツバメの巣は、

中国、東南アジアのごく一部の沿岸の洞くつから採取されているアナツバメの巣で、

加工に手間と時間がかかりますen

また、泥や枯れ草ではなく、唾液を固めて作られているということが大きな違いです!

ネバネバの成分と言われている「ムチン」や、

自然治癒力向上に関わる「シアル酸」が豊富に含まれている事が、

美容や免疫向上などの効果が高いと言われている理由です。

 

ツバメの巣から抽出したエキスが配合された、美容ドリンク、サプリメントなども多くでていますねwine

ツバメの巣は、世界三大美女の一人と言われる楊貴妃も食していたそうですflower2

中国では古くからツバメの巣には若返り効果や美肌効果があると言われてきたからです。

「ムチン」「シアル酸」は、お肌の保湿機能、免疫機能を高めると言われていて、

加齢による肌の衰えにアプローチしてくれますbutterfly

 

表皮の肌再生を促す上皮細胞(EGF)や、コラーゲン生成を促す繊維芽細胞増殖因子(FGF)

似た作用があるため、表皮、真皮どちらにもアプローチが出来、より美肌へと導いてくれますheart

ターンオーバーの正常化、乾燥や加齢などによるシワやたるみなどの老化を遅らせ、

若々しい印象のハリのある肌に導いてくれるのですheart3

身体の中から、美容、健康にこだわる方は、是非意識して取ってみてはいかがでしょうか?

 

ちなみにリジュブには、

飲む美容液 BE-MAX2020

がございますgya

 ツバメの巣、ヒアルロン酸、プラセンタなど美肌効果の高い飲む美容液2020はリジュブで販売しております

食用ヒアルロン酸ECM-Eに、ツバメの巣エキスをはじめ、

馬プラセンタエキスやスッポンエキスなどの美容成分が凝縮されていますheart

ヒアルロン酸ECM-Eは、低分子化されていますので、従来のヒアルロン酸の1/20の大きさ。

腸壁で分解されることなくしっかり吸収されますので、他の美容ドリンクと比べ、美肌活性効果に差が出ますnico

気になる方はスタッフまで★

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

tiger

 

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.04更新

ドクターパワーベジタブルがパワーアップしたので、各成分について、今回は『クマザサ』について書いてみようと思います。

 

 

 

ドクターパワーベジタブルに入っているクマザサは北海道大雪山山系に自生している生葉を使用しています。

クマザサはイネ科ササ属です。その生命力はとても強く、厳しい冬の雪でも100年以上も枯れずに土の中の栄養成分を吸い生き続ける力強さをもっています。

名前の由来

『クマザサ』とは漢字で「熊笹」や「隈笹」と書かれていますが、正しくは『隈笹』とかくそうです。

秋から冬になると葉っぱの周りが白く縁取りができたようになって、それが歌舞伎の隈取りに似ていることに由来していると言われています。

クマザサは熊が冬眠前に食べる

 

 

 

クマザサは熊が冬眠する前に食べると言われています。熊は冬眠する前に一冬過ごせるだけの高カロリー、高タンパクのものを好んで食べるそうです。そんなものを食べて冬眠したら、腸は異常に発酵し血液も汚れ、体の中に毒素が回ってしまいます。その状況を防ぐために熊はクマザサを食べて冬眠するのです。クマザサに含まれる食物繊維が腸の壁を清掃するのと同時にその他の栄養成分が血液浄化や解毒などをしてくれることを本能で感じ取っているから、熊は冬眠前に大量のクマザサを食べるそうです。

栄養成分

クマザサには葉緑素、鉄、カルシウム、マグネシウム、ミネラル、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、E、K、食物繊維、多糖体、クロロフィル、タンパク質の構成成分であるアミノ酸が24種類も含まれています。アミノ酸の中には人間の身体で合成できない必須アミノ酸8種類のうち7種類も含まれています。

効果

この中の成分で注目されているのはクマザサ多糖体です。多糖体とは糖がいくつかの分子が結びついた状態のことを示します。クマザサ多糖体には正常な細胞交換をサポートし弱ってしまった身体の機能を助けてくれる働きがありますglitter

その他にも抗菌作用や止血作用、血液浄化、整腸作用、骨の強化、消臭効果、解毒作用、抗アレルギー効果、コレステロールや血圧を下げる効果など新しい細胞をつくる働きを助け、皮膚病の改善にも効果が期待できますihiheart3

 こんな、優れた栄養素を持つクマザサを含んだドクターパワーベジタブル

 

パワべジ

 

ぜひ一度お試しくださいflower2

  

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 

dog

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.02.03更新

プラセンタは英語で胎盤という意味です。

では、プラセンタサプリはどんなものを指しているかというと胎盤から抽出したエキスで作られたものを示します。

プラセンタには5,000種類以上の栄養素があり、アミノ酸をはじめ、タンパク質類、酵素、糖質、脂質、脂肪酸、核酸、ムコ多糖、ミネラル、ビタミンなどを豊富にふくまれていることから、効果には個人差がございますが下記のように様々な効果が期待できます。

美容効果としては美白 ・ 美肌 ・ しわやたるみの改善 ・ バストアップ ・ 抗炎症(ニキビ) ・ 抗アレルギー(アトピー) など効果が期待でき、そのほかにも新陳代謝促進 ・ 肝機能再生 ・ 自律神経調整 ・ 疲労改善 ・ 血管再生 ・ 免疫強化 ・ 更年期障害 ・ ストレス改善など様々な効果が期待できます。

プラセンタは様々な抽出方法があり、その抽出方法によって効果が変わってきますnote2

抽出方法は大きくわけて酵素分解 ・ 凍結融解 ・ 加水分解 ・ 分子分画。

まず、『酵素分解』は体内で働く酵素を利用します。酵素はその種類に応じて分解するものが違うという特性があります。この作用を利用して必要のない部分を分解しプラセンタの有効成分を破壊せずに効率よく抽出できる方法です。

次に、『加水分解』は胎盤の細胞膜を酸で分解して、有効成分を抽出する方法ですが、塩酸などの強い酸を使用しますのでプラセンタの持つ有効成分まで破壊されてしまいます。

次に、『凍結融解』は胎盤を休息冷凍して凍結した後に解凍するのですが、解凍するときに細胞膜が破壊されるので、その原理を利用した抽出方法です。この方法はもっとも費用が掛からないですが、有効成分が失われやすくすぐれたプラセンタエキスの抽出には使用されません。

最後に、『分子分画』は特殊なフィルターを使って胎盤から有効成分のみを抽出する方法で狙った成分だけを破壊することなく高濃度で抽出できる優れた方法です。 

ここでお勧めしたいプラセンタサプリは『EXTRA PLASENTA(エクストラプラセンタ)』ですgyaglitter2

 

 

 

独自の臨界加圧酵素分解法により従来のプラセンタに比較して、約6倍の遊離アミノ酸を抽出。羊と馬のプラセンタを混合抽出することにより、豚プラセンタにはないアミノ酸群タンパク質が豊富に含まれました。

6000mgと品質の高い高濃度プラセンタエキスがたっぷり入っていますihiheart2

さらに黒胡椒の皮から抽出される生活活性物質で栄養素の吸収効果を成分により1.2~20倍まで飛躍的に高めるピぺリン配合。プラセンタの5000種類以上もの栄養素の吸収を効果的にしてくれます。

是非、一度お試しくださいflower2

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

dog

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

電話番号:03-3585-5330
10:00~19:00(日曜・祝日 定休) 予約・お問い合わせはコチラから/Reservation

PageTop