スタッフBLOG

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2015.12.31更新

 寒い日が続いていますね・・・snow

1日の終わりにはゆっくりと湯船に浸かって体を温めてあげたいですねglitter3

しかし、寒い日の入浴は、危険も潜んでいますfun

身体を温め、心地よい眠りにつくために、入浴時に注意したい点をご紹介いたします!

 

急激な温度の変化に注意

急激な温度変化によって、血圧が急に上昇したり下降したりして、身体が不調になる事があります。

あたたかい部屋から寒い廊下や脱衣所へ向かいますねsneakers

この移動の間に、血管は寒さの為収縮し、血圧が上昇します。

湯船に浸かっても血圧は上がりますが、浸かって時間がたつと、

血管は温められて拡張し、血圧が急降下します。

そして浴槽からでて寒い脱衣所に出ると、また血管は収縮し血圧が上昇・・・

この血圧の変化が、身体に負担をあたえ、危険の原因になるのです。

血圧の急変化は、脳梗塞、立ちくらみ、脳出血などの危険が高まりますhun

 

なるべく温度差を減らす工夫をしましょう!

脱衣所はなるべく温めておいて、浴室も入る少し前に浴槽のふたを開けておくなどして、

温めることが重要です。

入浴する際は、ぬるめのシャワーで足や手など、

心臓から遠いところから温めてゆっくりつかるようにしましょうflower2

 

お湯の温度

38℃から40℃くらいにして、水圧で心臓に負担をかけないよう、

胸下あたりまでのお湯にします。

15分から20分程度を目安にしましょうburn

 

入浴後は水分補給をする

入浴後は、コップ1杯ほどの水分を補給しましょう!

また、入浴前の飲酒は、血管拡張作用や利尿作用があるため、

血圧が下がり過ぎたり脱水症状が起こりやすくなるため控えましょうnnn

 

入浴は健康法として大切ですが、気をつけることもあります。

意識するだけで日々の入浴がもっと効果的なものになりますねgya

 

より身体をリラックスさせたい、温めたいという方には・・・

BE-MAX 「the SPA」

体の修復力を高めて温める入浴剤

の入浴剤がオススメですheart3

アルテミアエキスと言われる、細胞修復やストレスから身体を守る、

ヒートショックプロテインを誘発する成分が配合されています!

週に2~3回のヒートショックプロテイン活性をすることで、温めが促進され、

ぐっすりと良い睡眠が得られますよheart3

ショウガなど8種類の和漢植物エキス、

アルガンオイルなど8種類の美容オイル、

微炭酸で血流促進、ソフトピーリング、

ヒアロベールなど11種類の保湿成分が配合されており、

美容作用も高い入浴剤ですni

 

気になる方はスタッフまでihi

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AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

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HP :http://www.medical-rejuve.com/

tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.12.28更新

浮腫みが気になる

汗をかきにくくなった

老けたと感じる

便秘がち

ストレスを感じる機会が多い

疲れが取れない・・・

など、体の不調を感じてはいませんか?ehe

 

体の中に溜まっている、有害重金属や老廃物が原因かも知れません。

体の中に溜まった有害重金属や老廃物は、体内のタンパク質と結びついて、

体の代謝を妨げてしますのです。

さらに、毒素によって活性酸素が発生し、身体は老化していきますgan

 

デトックスをして、体内浄化をすることがオススメですglitter

デトックスとは・・・

体を酸化、老化させる老廃物、有害重金属を体外に排出すること。

老廃物は、体の脂肪分が多いところ(皮下脂肪や内臓脂肪)や、

普段あまり動かなさい部分に付着します。

 

まずは水分摂取を心がけましょう

酵素と食物繊維の多い食生活にし、老廃物排出を促しましょう!!

 

パワベジ+KUWA

酵素を取り入れてインナービューティー!!!デトックスにオススメ

赤坂AAクリニック 森院長が監修した、当院オリジナルサプリメントですglitter3

熊笹、桑の葉、大麦若葉、ガニアシなどが、加熱処理されずに石臼で微細に粉末化されています。

酵素が生きたまま含まれています!!

抗アレルギー作用、糖尿病予防、中性脂肪・コレステロール値の低下など、

デトックスだけでなく病気予防としても人気の高い商品です。

食事による血糖値の上昇を緩やかにしてくれる作用がありますので、

食前、食間に取り入れいるのがオススメnico

普段の食生活で野菜、ビタミン、ミネラルが足りていないなと感じる方、オススメです。

 

 

BE-MAX RAWFOOD

ダイエット、食事置き換え、酵素、デトックスにオススメ

デトックス効果の高い食材を、生のまま真空乾燥冷凍させた酵素サプリメント。

朝食や昼食に置き換えましょう。

RAWFOODも、食事前に飲むことで、消化を助ける酵素が摂取できますnico

1包にレタス1,3g分の食物繊維が含まれています。

 

この2点がオススメgya

どちらもお飲み物とシェイクしてお召し上がり頂く粉末タイプです。

牛乳や、豆乳などとシェイクすると、お腹に溜まりやすくなり、食事の量も

少なくなるといわれる方もいらっしゃいましたglitter3

酵素を取り入れることで、消化や代謝が助けられ、痩せやすい体づくりにもつながります笑う

 

赤坂AAクリニックでは、

有害重金属検査もおこなっております。

有害ミネラル検査で、体の中の有害重金属が分かります!

採血もなくすぐに結果も出ます。

ご自身の体の有害重金属を調べてみてはいかがでしょうか?

検査結果にあったサプリメントや治療法、食生活などもご案内可能ですihi

お気軽にご相談下さい!

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2015.12.24更新

「ペプチド」

聞いたことはあっても、働きは分からないという方も多いのではないでしょうか?pue

 

ペプチドとはなんでしょう?

アミノ酸が複数つながったものです。

2個以上アミノ酸がつながっている構造のものを、ペプチドといいます。

そのペプチドが更に結合して数が増えると、タンパク質になります。

ペプチドは、大豆や牛乳などのタンパク質を分解して作られるもので、

アミノ酸とタンパク質の中性の性質を持つ成分です。

種類によって、健康作用も様々です。

 

ペプチドの作用

・ホルモン分泌、

・神経伝達、

・抗菌・抗ウイルス・抗アレルギー、

・疲労回復、

・高血圧予防・生活習慣予防、

・免疫力改善、

・筋肉修復、

・美容作用など、

様々な生理活動にかかわっていますglitter

 

ペプチドの美容作用

お肌のハリを保つといわれている、コラーゲンやエラスチンなどのタンパク質も

ペプチドによって構成されています。

加齢と共にペプチドが減少してくると、肌老化の原因になります。

コラーゲン生成・活性に関わり、お肌の修復においても重要なのです。

ペプチドは高分子のため、お肌への浸透が難しいといわれていますが、

低周波など、肌に浸透させる方法をつかえば、

シミ、くすみ改善、タルミ解消、キメや弾力を高めるなど、

スキンケア成分としても着目されていますheart3

 

お肌の代表的なペプチド

ヒトオリゴペプチド(EGF)   肌活性

体内でつくられる細胞の再生因子といわれるペプチドです。

肌の母細胞に働きかけ、コラーゲンやヒアルロン酸などの生成を促します。

ターンオーバーを整え、キメのある肌を作る為にはかかせません。

 

ヘキサペプチド3   深いシワ改善、予防

真皮の線維芽細胞に働きかけます。

コラーゲン繊維を結びつける働きを強めます。弾力のあるお肌を目指せます。

 

オリゴペプチド6  ハリ、バリア機能改善

基底層を活性化。

コラーゲン、エラスチン生成を促します。

細胞の構造を保つ働きをしますので、肌バリア機能を高めてくれます

 

 トリペプチド3  ハリ、キメ、タルミ改善

お肌の代謝をアップさせます。

表皮細胞の代謝が高まります。

肌代謝がアップすることで、光ダメージや光老化を和らげることが可能です。

 

ヘキサペプチド9  シワ改善、ハリ、キメ改善、抗老化

皮膚の70パーセントはコラーゲンです。

皮膚の弾力や強度は、コラーゲンによって保たれています。

コラーゲン生成に働きかけるのがヘキサペプチド9。

真皮から表皮まで作用し、肌再生を活性化させます。

 

色々な種類がありますが、どれも綺麗なお肌には欠かせない成分ですねheart

また、ペプチドはビタミンAやビタミンCとの組み合わせで更に作用がアップするといわれていますgya

 

 

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2015.12.21更新

冬は何かとイベントなどが増える時期ですね・・・

お仕事が忙しい、忘年会、イベントなどで、お疲れモードになりそうという方、

体が疲れているときは、お肌も疲れています

肌荒れやくすみは避けたいですよね・・・en

 

そんなお悩みにオススメなのが、

飲む美容液「BE-MAX 2020」

 お肌の乾燥、美肌、インナービューティーケアにオススメ

モデルさんや女優さんに人気のサプリメント、数多くの雑誌でも紹介されていますglitter

見たことある!という方もいるのではないでしょうか?

お肌のケアは、特に外から保湿、集中ケアする事も大切ですが、

体の内側から取り入れるケアもとても重要なのです!!

 

飲む美容液2020は、高濃度食用ヒアルロン酸ECM-Eが配合されています。

ECM-Eというのは、

ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンという三大成分が

バランスよく含まれているヒアルロン酸で、

高吸収で隅々に届くのが特徴!!

ECM-Eは、従来のヒアルロン酸の1/20の分子量で吸収率が高いため、

腸壁で分解・破壊されることなくカラダの中まで届くのです!

 

そしてこの2020には、ECM-E(食用ヒアルロン酸)1200mg!

1200mgというのは、1日に摂ると良いとされているECM-E量の、約10倍にもなるのです!!

 

さらに

お肌の活性化をサポートする、

馬プラセンタ、ツバメの巣など

ESM-Eなどの有効成分を行き渡らせより潤いをサポートする、

海洋性コラーゲン、エラスチン、セラミド

白きくらげ多糖類など

透明感、みずみずしい質をサポートする、

アキョウペプチド、ヒシエキス、ハーブ抽出物など

再生力をサポートする、

ポリアミンDNA・RNAなどの成分をはじめ、

すっぽんエキスやフカヒレエキス、パールパウダー、

88種類の植物発酵エキスなど

125種類の美容成分が配合されているのです!!!

 

なのでお肌の変化の実感が早い!!flower

早い方で、3日目にお肌の良い変化を感じたという声もあるのです!!

 

ヒアルロン酸は、美肌を目指す方にはもちろんですが、

弾力のある血管をサポートしたり、女性ホルモンの正常化、肘やひざの関節の動きををなめらかに、

ドライアイ解消など、体内のいたるところで様々な働きをしています。

年齢と共に減少しますので、効率よく摂取したいですねihi

 

イベント行事が増える季節、乾燥が気になる季節になります。

体の中から潤いを与えましょうstar

 

 

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2015.12.17更新

 

お肌のガサガサ、毛穴のザラザラ、気になっていませんか?

お肌の溜まった汚れをおとして、新しいキメの整ったお肌を目指しましょうheart

お肌の洗浄、お肌の再生・活性化を促すには、

ハイドラフェイシャルがおすすめです!!nico

 

ハイドラフェイシャルは、1台でお肌の汚れを徹底的に洗浄・除去し、

更に潤い・栄養補給をしてお肌を美しく再生させる、オールインワン美容治療器なのです!!

 

アメリカの食品医薬品局(FDA)の承認を得ている安全性の高いトリートメントです。

お肌がごわごわする・・・ザラつきが気になる・・・クスミの改善をしたい・・・uun

ツヤのあるお肌にしたい・・・ピーリングはしたいけど、ダウンタイムは嫌・・・shun

乾燥も気になるけど、ザラつきも気になる・・・gan

という方にもぴったりですglitter

それぞれの工程で、使用する美容液やチップを付け替えながら行っていきますihi

美容液で水流をつくり、お肌表面を濡らしながら吸引することで、

お肌に過度な負担をかけずに汚れを落としていくことができるのですglitter3

 

1、洗浄・クレンジング

グルコサミン、酵母エキスなどが含まれた美容液での水流により

濡らしながら皮脂や汚れを浮かし、毛穴の奥までクレンジングします。 

2、ピーリング

グリコール酸、サチチル酸を塗布し、

1の工程で取りきれなかった角質や汚れを柔らかくします。

3、除去・ディープクレンジング

グリコール酸で柔らかくなった皮脂や角栓を除去します。

小鼻の硬くなった皮脂、あご周りのザラつきなど、気になるところを

しっかりとクレンジングしていきます!!

4、保湿、栄養補給

ヒアルロン酸、ビタミンなど配合の美容液でお肌の沈静、保湿をします。

5、アフターケア

コラーゲン生成を促進する、REDライトをお顔全体に当てていきます

細胞から活性化を促します。

 

2の工程で、グリコール酸やサリチル酸を使用します。

施療中にヒリヒリ感を感じる方もいらっしゃいますが、

REDで沈静しているときにはすでにヒリヒリ感がおさまっているという方がほとんどですgya

 

施療後はつるっとした艶のあるお肌に!!

吸引による赤みがしばらく残る方もいますが、すぐにお化粧していただけます!

ダウンタイムがないのは、イベント前にも嬉しいですよねnico

通常、月に1回の周期がオススメですよ!

ハイドラフェイシャルでつややかな潤い肌へ★

 

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2015.12.14更新

浮腫み対策には色々あります。

温める、運動をする、マッサージをするなど・・・

どれも大切なことですが、食事もとても大きなかかわりを持っていますmeal

塩分の過剰摂取を減らすことは、浮腫み改善だけでなく、

様々な病気の予防にもつながります!!flower

日々の意識で健康的な体を目指しましょう!!gya

 

食生活でのポイント

食材

旬の食べものを取り入れる。

旬の時期に取られた食材は、栄養価も高く、旨みが凝縮されています。

調味料に頼らず、旨みを生かすことができますねihi

カリウム豊富な野菜や果物、海藻類をしっかり取り入れる

「カリウム」・・・体内で過剰になった塩(ナトリウム)を、排出するために必ず必要な栄養素。

生野菜や果物、海藻類に豊富に含まれています!

バナナ、ほうれん草、サツマイモなどがオススメです!!

 

調理方法

食塩よりも天然塩を選ぶ

精製塩よりも、天然塩の方が、ナトリウムの割合が低いのでよいでしょうgya

マグネシウム、カルシウムなどのミネラルも摂取できます!

とろみやコクを利用する

とろみのある「あん」などは、薄めでも味を感じやすいといわれています。

味は表面につける

塩味は下に触れたときに感じます。

そのため表面に味がついていたほうが強く感じられます。

塩抜きする

塩分が多いハムやソーセージ、練り物などは、軽くゆでたり水につけたりするとよいでしょうflower2

 

食べ方

調味料はかけずに「つける」

塩、ソース、醤油、ドレッシングなど、直接食べものにかけて食べてしまってはいませんか?

別皿に調味料を出して量を調節するようにすることで減塩できます。

汁を全て飲まない

麺類のスープには多くの塩分が含まれていますので、控えましょうflower

ラーメンならスープを残すだけで3割の塩分が減らせます。(ラーメンは1杯約6gの塩分)

味噌汁なども塩分が多くなりやすいので、1日1杯を心がけましょう(味噌汁は1杯約2gの塩分)meal 

香辛料、酸味を使う

ひと味欲しいというときは、香辛料や酸味を加えてみましょう!

酸味は塩味を引き立てる効果がありますので、塩分が少量でも済みますihi

レモンを絞るなどしてみましょうorange

 

減塩と聞くと、味気が無くておいしくないというイメージになりがちですが、

少しの工夫で減塩は簡単にできます!!

1つでもはじめられそうなことがあれば、積極的に初めてみてはいかがでしょうか笑う

排出の為に、水分もしっかりとってくださいねsnow

 

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2015.12.10更新

体の浮腫みが取れない・・・

湯船に浸かっても、運動をしても、改善されない・・・

という方、もしかしたら食生活に問題があるかもしれませんnamida

 

・外食が多い

・市販のお惣菜や、インスタント食品をよく食べる

・麺類のスープは半分以上飲む

・味噌汁やスープを1日2杯以上飲む

・おかずを食べる量が多い

・干物、塩鮭などの塩蔵品を食べる

日々の食生活を思い返して、いかがでしょうか?

当てはまる数が多い方は、食生活が原因で浮腫みが生じているのかもしれません・・・gan

 

「塩」は、食事に欠かせないですよねglitter3

しかし、塩分の取りすぎは体にとって良いものではありません。

成人の目標塩分摂取量をご存知でしょうか。

男性8g 女性7gとされています。

現在の平均摂取量は、目標よりも3gほど取りすぎているといわれているのですpue

 

塩分の体の中での働きは・・・

食物を消化する消化液の成分になる

栄養の吸収を助ける

神経刺激を伝達する

体液の浸透圧を維持して、細胞の機能を保つ

体内のPHバランスを整える

など、重要な働きもしています。

 

取ることがいけないのではありません。

問題は、「取りすぎること」!!

塩分の取りすぎは、浮腫みだけでなく、様々なトラブルの原因につながります。

 

むくみ

気になる方も多いのではないでしょうか?

塩分の取りすぎると、体内では塩分濃度を一定に保とうとし、

水分量を増やします。

このせいでむくみが発生します。

むくんだ状態が長く続くと、代謝が落ちて痩せにくい体質になってしまうかも知れません!!gan

高血圧・脳卒中・心筋梗塞

塩分の取りすぎは高血圧のリスクを高めます。

高血圧状態が続くと、脳卒中、心筋梗塞などの深刻な病気になる事も・・・

骨粗鬆症の原因にもなると言われていますshun

胃がん

ガンの中でも発症率が高いといわれている胃がんも、

塩分の取りすぎでリスクが高まるという結果が出ています。

日頃から塩分の取りすぎには気をつけたいですねen

 

減塩は、長く続けることが大切です。

過度な減塩では、長く続きませんね。食生活改善は、無理なく続けましょう。

「減塩の目安は1食につきマイナス1g」

合計で3gの減塩になりますね!

1gの目安は、3本のゆびでつまんだ量(ひとつまみ分)とされています。

 

 

次回のブログは、オススメの減塩食生活のご紹介をいたしますgya

 

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2015.12.07更新

空気が乾燥するこの時期、アレルギー物質が分散しやすく、

風邪やインフルエンザが流行しますねgan

 

 

鼻炎、皮膚炎、息苦しいなどの症状も、アレルギー症状によるもの。

しっかり対策して予防することが大切ですflower

外気だけでなく、部屋の中も危険が潜んでいます。

現代の住居は、気密性が高くなっていて、アレルギーの原因となる「アレルゲン」が

増えやすくなっていると言われているのですen

 

アレルゲンは、様々なところに潜んでいます。

ハウスダスト・・・カーペット、ソファ、クローゼット

 

ダニ・・・ペット、ぬいぐるみ、寝具

特にダニは、家中どこにでもいると言っても過言ではありませんhun

25℃~30℃の温度、70%以上の湿度のところに多く、ソファや布団などは

卵を産んでしまう可能性もあります!

ダニのふんや死骸もアレルギーの原因に・・・

ペットにも注意が必要ですgantiger

ペットを飼う事がダニの繁殖を招く事になります。

猫の毛やフケがアレルゲンになり、症状を引き起こす事も・・・dog

 

カビ・・・空気清浄機、シンク、浴室、エアコン

カビも、現代では1年中油断できません。

じめじめした時期だけ注意が必要というわけではなく、密閉されている作りが多い現代の住居では

発生しやすくなっていますので注意が必要汗

 

通気性を良くし、日々清潔に保つ事が大切ですね!!

 

布団やカーペットなどは、「熱、乾燥」でダニ対策をしましょうflower

ダニを退治するためには、50度以上を20分~30分保つ必要があります。

天日干しをする時には、黒いカバーをかけ温度を上げるように工夫すると良いですよgya

布団を取り込む際に叩いて入れるのはNGです。

死骸やふんが細かくなってしまうので、掃除機などですいとると良いでしょう!

押し入れなどは定期的に空気を通して換気しましょうsnow

 

加湿器、エアコンなどのカビ対策

エアコン内にカビがあると、風と一緒に吹き出され、吸いこんでしまうので危険です。

内部、フィルターの洗浄を心がけましょうsun

浴室や水回りは、重層やエタノールを使って掃除すると良いと言われます!!

 

健康管理の一環として、清掃も大きな役割を果たしているのですねheart3

 

もちろん赤坂AAクリニックでは、インフルエンザの予防接種や、

風邪やアレルギー症状の原因を調べる検査なども行っておりますので、お気軽にご相談下さいgya

 

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2015.12.03更新

寒い日が続きますね・・・

お肌の乾燥も日に日に感じるようになりましたgan

 

そんなときには、いつものWHAAPトリートメント(ワップトリートメント)よりも更に導入率の良い、

WHAAP SP(ワップ スペシャル)の施療がオススメです。

WHAAPトリートメントの電圧を更に高めていくことができ、

真皮層に導入されるコラーゲン量が多くなるのですni

コラーゲン量が増えることで、肌質やもっちり感、うるおいの持続が長いですので、

ひどい乾燥でお悩みの方はもちろんですが、

遠方やお仕事などで周期的に通えない方や、

ニキビ肌などの肌質を早く改善させたいという方にもオススメの施療です!!

初めての方の目安になりますが、

持続の差としてはWHAAPで1週間、SPで2週間ほどの実感になるかと思います。

もともとの肌状態によって異なるのですが、SPの方が長持ちですねflower

 WHAAPトリートメント、WHAAPスペシャルで乾燥対策、潤い肌へ導きます

WHAAPトリートメントとは・・・

真皮層に、高分子高濃度のコラーゲン、ヒアルロン酸を導入していく施療のこと

肌の活性化、乾燥肌などの肌質改善、循環改善、栄養補給などの目的で施療します。

W・・・wound

H・・・healing

WoundHealing⇒創治癒

A・・・anti

A・・・aging

Antiaging⇒アンチエイジング

P・・・Programプログラム

頭文字をとって、「WHAAP」ワップになりましたstar

つまり、アレルギー、アトピー、ニキビ肌の治癒から、

小ジワ、くすみ、たるみなどのエイジング治療まで、

乾燥によって引き起こる様々な肌トラブルの改善を目的とした施療なのですdire

 

エレクトロポレーション法といって、電気パルスをお肌に流すことによって、

電気の力でピュアオーガニックコラーゲンの導入をしていきますihi

ワップは、強い痛みや刺激はほぼ無く、気持ちよい~という感覚で施療ができるところも魅力の一つflower2

ワップスペシャルは、電圧が高く調節できるものなので、

勝手にお顔の筋肉が動いたり、少し電気の刺激を感じることもありますが、

この刺激が、マッサージされてるような気がしてワップより好み!といわれる方もいらっしゃいますgya

 

初めての方はWHAAPから、

WHAAPをすでにお試しいただいたことがある方は、

ぜひこの冬にはWHAAP SPを体験してみて下さいnico

 乾燥の気になる唇や、目の周りのちりめんじわにも効果的なWHAAPトリートメント

気になる唇の乾燥や、目のすぐ下のちりめんじわなどにも対応できます!

目周りギリギリ、唇の上も導入可能ですheart3

乾燥による小ジワ、肌トラブルもおさえられ、しっとりツヤ感のあるお肌に変わりますよglitter

 

金属アレルギーをお持ちの方、摩擦に弱い方、

肌が弱い方などは一度ご相談下さい笑う

しっかりとドクターと問診してから施療を決定することも可能ですflower

 

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