スタッフBLOG

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2017.12.19更新

 

 寒い時期は暖房器具が欠かせないですよね。

ストーブ、コタツ、ホットカーペット、エアコンなど、大活躍しますねpue

とてもありがたいものですが、間違った使い方をすると、

お肌や目、口腔などの健康を害する危険性もあるのです。毎日使うものですから、注意しましょうen

 

お肌の乾燥、目の乾燥、口の乾燥に注意!湿度が重要!

この時期は、空気も乾燥していますね。それだけでお肌は乾燥するのに・・

暖房で温めすぎると、更に空気は乾燥、皮膚からどんどん水分が蒸発していってしまいます!

かゆみや湿疹を引き起こす危険性もfun

また、乾燥は皮膚だけでなく、目にも影響を与えます!

涙の蒸発を促し、目を乾燥させてしまいます。

眼がゴロゴロする、目が疲れるなどの症状が・・・

そして、口腔の粘膜の乾燥も危険サイン!!

ウイルスを防御しにくくなり、ウイルス感染をしやすくなります!

冬はインフルエンザウイルスが活発化しやすくなるため、感染の危険度も高まります。

乾燥を防ぐ為には湿度が大切!

湿度40%以下は空気が乾燥しています。

加湿器を利用したり、濡れたタオル、洗濯物を室内に干すなどして、

湿度50%前後を保ちましょう!!

お顔や体は、保湿もしっかり行いましょうねgya

 

お顔の乾燥にはWHAAPトリートメントがオススメですよnico

ピュアオーガニックコラーゲン、高分子高濃度のコラーゲンをお肌の真皮層に導入していく

事で、お肌の乾燥対策、透明感やハリ感を実感できます!

しっとりもちもちっとしたお肌に導きますflower

スタッフも冬はWHAAPでのお肌メンテナンスが欠かせませんni

「乾燥を防ぐ」ということが、紫外線ダメージや小じわ、たるみなど、

全ての肌トラブルを予防するカギになります!

ぜひお試しくださいませnico

 

 

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AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

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HP :http://www.medical-rejuve.com/

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.12.12更新

 腸ケアをして忘年会シーズンを乗り越えましょう!gya

全身に関係する腸の状態。

特に女性は40代から自律神経と腸内の善玉菌の

バランスが変化するので注意が必要ですbibibi

 

 

自律神経とも深い腸のつながり
私たちの体はあらゆる生理的な働きを司っているのが自律神経です。


この自律神経は交感神経と副交感神経からなり、

互いにバランスよく機能することで体をコントロールしています。

更年期障害では自律神経が正常に働かなくなることで体に不調が起こります。

40代からは腸内の善玉菌も減少してしまうのですnamida

 

 

腸の働きは、食べたり飲んだりして体に入れた栄養素を吸収し全身に届けます。

私たちが食べたものは必ず腸を通って血液にし全身を巡るのですihi

食べたものはもちろんですが、腸内環境が整ってないと

全身に届けられる血液も健康ではなくなってしまいますun

不規則な生活、運動不足、生活習慣を見直し、健康な腸を保てるようにしましょう!

 

 

ポリープの早期発見も健康維持の一つです。
年に一度は内視鏡の検査もおすすめglitter

 

そして、当院では腸内環境を整える腸内洗浄もおこなっておりますni

下痢と便秘を繰り返している、体調がいつも優れないなどなど、、
全ての方におすすめです!笑う

終わった後は、お腹が温まりすっきりしますよni

 

腸内環境を整えることは健康につながります。
予防して体調を崩しにくい身体を作りましょう!

そして何よりも腸を冷やさないことが重要ですgangangan

冷たい食べ物は常温で取るように意識する。
綺麗な腸を保つためには水分をこまめにとることです。

一度にたくさん飲むのではなく、ミネラルウォーターなどミネラルや

マグネシウムが豊富な水を少量ずつ摂取することで常に腸が水がある状態にできますglitter

腸の水不足が便秘の原因ともいわれているので、

いろいろ試すのが大変だと感じる方はミネラルウォーターを少しずつこまめに

摂取することから始めてみるのもいいかもしれませんねnote

 

何かと忙しい年末年始。。。腸内環境を整えて風邪を引かず乗り切りましょう!ihiglitter

 

 

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2017.12.09更新

「愛情ホルモン」や「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンってご存知ですか?

オキシトシンは、母子や、恋人や夫婦など、親近感や愛情を分かち合い、

絆を深めようとするときに分泌されるホルモンです。

 

最近の研究によると、不安や恐怖を減らしたり、

痛みを和らげたり、ストレスを緩和したり、体温を上昇させ、

美肌効果、記憶力アップなど様々な効果があると分かってきていますnyan

 

出産や育児中に多く分泌されるので、産後に女性が生き生きとしていたり、

芸能人が輝きを増すのはこのホルモンのおかげなんですねglitter

 

出産や育児以外でもオキシトシンを高められる方法はありますup arrow

普段の生活でハグや握手などスキンシップを多くしたり、

人に親切にしたり、良いところを褒める、おしゃべりする、マッサージをする

等でも、効果的ですgyaheart

 

近年、スマートフォンやパソコンに向かっている時間が多くなっていると思いますが、

その時間をなるべく減らして、人やペットとのスキンシップをとるようにしましょうdog

 

人やペット以外でも、自分が大切にしたいものに愛情込めて接するだけでもOKです。

例えば、靴を磨いて揃える、お風呂を洗う、鏡を磨く・・・など。

毎日、無意識に習慣化できることならよりGOODですnote2

 

オキシントンは幸福ホルモンのセロトニンにも影響を与えますので、

朝決まった時間に起きる、太陽の日を適度に浴びる、運動をする、

等を加えることで、より幸福度が上がり、

ダイエットや女子力アップに大きな期待が得られます笑うheart3

 

 

 

 

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2017.12.05更新

 

歯の健診、しっかりしていますか?glitter

歯を管理しておかないと、虫歯や歯周病になるだけでなく、

体の健康管理にも関わってくるということをご存知ですか?ni

 

歯周病は、炎症を引き起こしやすくする物質を生じさせるため、

血糖値が高い状態が続きやすくなり、糖尿病のリスクを高めたり、

心臓血管疾患や認知症のリスクを高めるともいわれています。

全身を守るためには、歯の健康管理もかかせませんねnamida

 

歯のケアで注意すべきことは、年齢によって異なります。

10代から20代

口の中のトラブルが増加してきます。

間食や夜食の増加などで虫歯や歯肉炎にかかりやすくなります。

思春期特有のホルモンバランスの変化が原因で歯周病になることもあると言われます。

30代から60代

成人期に増える不規則な生活や喫煙、肥満、ストレスなどからくる免疫力の低下は、

歯周病の危険を高めます。

40歳を境に歯を失う人が急増します。

60代以降

唾液の分泌量が減少し、口腔機能が低下します。

年齢によってさまざまなリスクが発生します。

特徴をしって予防する事が大切ですね!!flower

 

簡単に意識をすることができるものと言えば、日々の歯ブラシですnico

ミガキ残しのない歯磨きが基本です。

★小分けにして丁寧に磨く

一気に磨くとミガキ残しが生じやすいので、歯は2本ずつなど、小分けにする意識で

丁寧に磨きましょう!

歯ブラシは小刻みに動かし、歯と歯茎の境目は意識しましょう

★食べたら磨くを徹底的に

歯垢は、歯と歯の間、歯と歯茎の境目に付着した食べかすを栄養として増殖します。

食事の数分後といったことにこだわらずに、食べたら磨くという習慣を付けましょう!

特に就寝前の歯磨きは念入りに行いましょう!!

時間が無くて毎食後磨くことが難しくても、就寝前は必ず行って下さい。

就寝中は唾液の分泌が減少するため、口腔内に雑菌が残ったまま眠ると、

繁殖しやすくなりますgan

★歯ブラシや歯磨き剤について

歯ブラシはサイズやブラシの硬さなどが異なる複数の歯ブラシで磨くと、

ミガキ残しが少なくなります。

歯間ブラシやフロスを使用しましょう!

月に1回は交換することをオススメします。

歯垢を落とす力が落ちてきて、歯茎を傷める原因になります。

歯磨き剤は目的に合わせて選択し、洗口液はしっかり磨いた後に使用すると良いですねnyan

 

今一度、歯の管理法を見直し健康習慣を改めることで、健康管理をしましょう!!heart3

 

 

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2017.12.01更新

 12月のリジュブのキャンペーンは「WHAAPスペシャル」ですgyaheart3

 

WHAAPスペシャルはオーガニックコラーゲンを、

電気パルスを用いてお肌の真皮層に導入する施療です。

まぶたや唇にも導入可能で乾燥や小じわが気になるこの季節におすすめです。

WHAAPよりも少し刺激的ですが、その分導入率も高く、

リフトアップ効果も更に感じていただけますnico

 

キャンペーン特別価格

1回 ¥20000→ ¥18000

5回 ¥100000→ ¥85000

 

 

 

赤坂AAクリニックは「ヒアルロン酸」「水光注射」がキャンペーンになっておりますglitter

 

ヒアルロン酸は部分的に注入するだけではなく、

たるみやシワの原因となるポイントに少量づつ注入していきます。

立体的な改善ができ、即効性もあります。

ボトックスや脂肪溶解注射と組み合わせることで、

より自然に改善することが可能です。

 

キャンペーン特別価格

1本~15%オフで受けていただけます!

 

 

 

水光注射は非架橋のソフトヒアルロン酸を中心に、

肌のお悩みに合わせた有効成分を、皮膚のごく浅い部分に少量づつ万遍なく注入する美肌治療です。

施療時の痛みやダウンタイムも少なく、すぐに効果を実感していただけます。

 

キャンペーン特別価格

全てのメニュー 定価より20%オフとなっております!

 

 

人に会う機会が増える年末年始に向けてお肌のケアをしませんか笑うnote2

 

 

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2017.11.28更新

冬になって乾燥が気になる季節になってきました。

皆さんは乾燥対策していますか?

 

お肌の乾燥には気を使っている人が多いと思いますが、

外気の気温が下がったり、暖房の効いた場所にいることにより

実は髪の毛も乾燥していますun

 髪の毛の乾燥や静電気も冬にはストレスになりますよね汗

 

髪の乾燥対策としては、美容院でのトリートメントや家でのトリートメントが挙げられますが、

効果が長続きしないのが現実gan

 

そこでおすすめが、「ゴクビプロ」のシャンプーとトリートメントのセットですheart2

このシャンプーとトリートメントは2通りの使用方法があります。

 

その1  トリートメント → シャンプー → トリートメント  の順

・髪を良く湯洗いし、トリートメントを適量髪全体に揉みこんで、軽く洗い流してください

・地肌と髪をシャンプーで洗い、良く洗い流してください

・再度、毛先を中心に髪全体にトリートメントをよく揉みこんでから洗い流してください

 

その2  シャンプー → トリートメント の順

・髪を良く湯洗いし、地肌と髪をシャンプーで洗い、よく洗い流してください

・毛先を中心に髪全体にトリートメントをよく揉みこんでから洗い流してください

 

その1の方法で洗うと髪がしっとりツヤツヤになりますgyaheart3

先にトリートメントをするととでシャンプーのダメージを予防するという方法です。

ですが、その工程が面倒な方はその2の方法でももちろんOKですglitter

 

汚れを落とすという目的だけでなく、髪を傷めない、髪に潤いを与えるという効果の高い、

頭皮や皮膚に低刺激なタウリン系の界面活性剤を使用しております。

 

クエン酸、リンゴ酸、乳酸でPHを弱酸性に整え、修れん効果により、髪と頭皮を引き締め健康な頭髪に導いてくれますnote2

頭皮が引き締まるとお顔もきゅっと引き締まりますihi

 

香りにもこだわっていて、グリーンティーに優しいフローラルを合わせた香りです。

髪に潤いを与えて、快適に冬を過ごしませんか?

気になる方はスタッフまでお気軽にお声かけください笑う

 

 

 

 

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2017.11.24更新

 近年、全ての年代でタンパク質不足の食生活の方が増えてます。

厚生労働省によると、女性は1日あたり50g、

幼少期の子供は20~25gのタンパク質の摂取が推奨されています。

しかし、タンパク質50gとなると、鳥のささみ5本分にも相当し、

1日で摂るのが難しい量になっています汗

 

身体作りに不可欠なたんぱく質が多く含まれている食材は

大豆、魚、肉、卵、乳製品

などがありますが、

例えば肉だけで補おうとした場合、不必要な脂肪分まで摂取してしまうので、

大豆をうまく取り入れるのがオススメですnyan

 

最近はダイエットがブームでカロリーを気にする人が増えています。

カロリーとは、タンパク質・脂質、炭水化物の量から計算されており、

低カロリーという事は、これらの栄養素が少ないという事になります。

炭水化物は体内で糖になり、脂質が多いと多いと太る原因になります。

商品パッケージの栄養成分表でこれらを確認し、なるべくタンパク質の多いものを

選択するとよいですねnimeal

 

大豆の「イソフラボン」という成分は女性ホルモンと似た働きをする事で有名な栄養素ですが、

実際に効果的に働くかは腸内環境次第です。

実は、腸内環境の細菌は幼少期に作られるのです。

大豆に含まれる大豆オリゴ糖が腸内のビフィズス菌のエサになり、

腸内環境を整える役割をするので、

子供のうちからよく大豆製品を摂っていた方は腸内環境が良いそうですihi

 

大豆製品にも、納豆、みそ、豆腐などなどたくさんありますが、

手軽に摂取できるのが豆乳ですglitter

無調整豆乳200mlには10gほどの程のタンパク質が含まれるので、

忙しい時は汁物の代わりに飲むのも良いですねgya

牛乳を豆乳に代えるのも手ですcow

コーヒーや料理に、牛乳の代わりに入れるだけで、手軽にタンパク質が摂れます。

 

大豆食品を気軽に取り入れてタンパク質を摂取しましょうheart3

 

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2017.11.20更新

 コンタクトレンズの長時間使用や、睡眠不足、

パソコン作業が長く続く方など、

目の疲れを感じていませんか?hun

疲れ目は肩こりや頭痛など、全身の不調を引き起こしてしまいます。

外界の情報の約70~80パーセントを目を通じて得ているといわれています。

全身の健康を保つためにも、疲れ目予防したいですね!!glitter3

 

疲れ目の原因は様々です。

先ほど、コンタクトレンズや睡眠不足、パソコン作業などを挙げましたが、

他にも原因はあります。

・食事の栄養バランスが取れていない→目の健康を保つうえでもバランスは大切です。

・アイメイク、アイライナーを目の際にひいている→アイメイクによって

 涙の蒸発や分泌腺の詰まりなどを引き起こす事もあります。

・暗いところで読書や携帯をみている→暗いところでははっきり見ようとしてピント調節を行う

 毛様体筋が緊張し続けます。

・エアコンがきいたところに長時間いる→空気を乾燥させ、ドライアイの可能性が。

いかがでしょうか?

自覚症状がなくても、普段何気ない生活の中で目に負担をかけていることがあるかもしれません。

予防とケアをしっかりしましょう!!

 

予防するために・・・

パソコン・携帯との付き合い方

画面と目の距離は40センチ以上離し、

使用中は椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして使用する。

また、適度に休憩をとって使用しましょう!

十分な睡眠を

目の疲れの原因にもなる、精神的ストレスの解消につながる睡眠。

良質な睡眠をとるために、寝る直前までのパソコンやスマホ操作は控えましょう。

部屋の明かりや空調管理を気を付ける

部屋の明かりは明るすぎても暗過ぎてもダメです。

間接照明やベッドライトだけで読書をする人もいますが、目の負担は大きく

疲れ目に繋がります。namida

空調は目に直接当たらないように気をつけましょう!

 

溜まった目の疲れをケアするには・・・

蒸しタオルで温める

まぶたの上に蒸しタオルをのせて、目の周りの血行を良くする事で

疲労物質を取り除きましょう!

血液循環も良くなるので、栄養素が各所に運ばれるようになります。

また、まつ毛の生え際にある油の分泌腺も温められる事で分泌が促進されるので、

涙の蒸発を防げます。

現在はアイマスクなど、たくさん販売されていますね!gya

有効に活用しましょう!精神的なリラックス効果も期待できます。

目のストレッチ

目を動かす事で緊張を和らげ、休息をとりましょう

両目をぎゅっと閉じてからパット大きく開いて、パチパチ瞬きをする。

左右交互にウインクする

上下左右に動かす

ぐるぐる回すなど、目のストレッチは大切です。

目薬などを利用し、潤いを与える

出来れば防腐剤や刺激物の入っていないものがよいでしょう。

目薬の容器がまぶたに触れると容器の先から細菌が入り、

点眼薬が汚染される可能性があるので気をつけましょう!

点眼した直後は、目を閉じて眼頭を軽くおさえましょう。

 

 

最近はテレビを見ても神奈川県座間の衝撃的なニュースばかり・・・

見ているのも辛くなりますよね・・・namida

無意識にテレビを見ている間も目は働いています!

目は替えがききません、

大事な目、しっかりいたわってあげましょうglitter

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.11.17更新

 

 冬に不足しがちな栄養素があるのをご存知ですか?gan

冬型栄養失調とその解決策についてご紹介しますni

体調不良や思わぬ疾患にもつながりかねない冬型の栄養失調に注意しましょう!

 

 冬型栄養失調の特徴

・まぶたや眼の周りがぴくぴく動く

・皮膚の乾燥や肌荒れ

・傷が治りにくい

・末梢神経が過敏になって痛みを感じやすく

・髪の毛がよく抜ける

・口内炎ができやすい

 

 

栄養素によっては、寒さに対応するのに使われてしまい、

いつもと同量摂っていても不足して栄養のバランスが悪くなっているのが原因です。

特に冬型の栄養失調は、心臓や血管、脳に影響を及ぼすことがあるので注意が必要ですshun

 

ビタミンB群が欠乏しやすい傾向に陥ります。

 その他ビタミンC、葉酸、鉄分、必須脂肪酸、マグネシウム、亜鉛、

良質のタンパク質も不足しがちに。。

 

おすすめの食べものは、納豆、うなぎ、まぐろ、牡蠣、レバーです!

亜鉛や、鉄分、ビタミンB6、マグネシウムが多く摂取できますihi

 

また、冬に食べたいお鍋glitter

冬の定番鍋には、こんなものを追加すると良いですよ。

glitter2コラーゲン鍋、もつ鍋glitter2
たっぶりのたんぱく質は、ビタミンCと一緒に摂ることで体内への吸収が高まります。

春菊やねぎなどビタミンCが豊富な野菜と一緒に摂るようにしましょう。

さらに白菜などの食物繊維を多めに摂るとより効果的です。

glitter2水炊きglitter2
鶏肉と野菜を中心にしたヘルシーな水炊きは、タンパク質、ビタミン、

食物繊維が豊富に摂れますが、ミネラルが不足気味です。昆布・わかめを鍋に入れたり、

ヒジキやめかぶを別サラダで摂ったりと、海藻類を摂るようにしましょう。

 

また、冬のおすすめ朝の献立は、

食パンよりも全粒粉や雑穀のはいったものがマグネシウムがしっかりとれます。

ほうれん草のポタージュなんかも良いですね♪

白菜、大根、ほうれん草、小松菜などの冬野菜は、寒さに耐えるため糖分が多く含まれていて、

甘みがあり体を温めるので積極的に摂りたいですね!

 

季節の美味しい食材を取り入れて、冬を乗り切っていきましょうnico

 

 

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投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.11.13更新

だんだんと寒い時期が近づいてきましたね。

空気の乾燥=お肌の乾燥が気になりますgan

美肌のためには1年中保湿が欠かせませんが、

特に乾燥する冬の時期は、さらにレベルの高い保湿アイテムを取り入れることも大切です。

そんな乾燥したこの時期にオススメなスキンケア商品をご紹介しますni

 

セレーハシートマスク

ユーグレナ(ミドリムシ)美容成分配合のシートマスクです。

保湿+紫外線ダメージをうけた肌の修復+コラーゲン生成促進

と、保湿だけのシートマスクとは違って嬉しい作用がたくさんあります!!

毎日お使いいただいてももちろんOKですが、

週に1回の使用でも十分お肌の乾燥対策になりますよclover

ぜひお試しくださいihi

 

STIナノスフィア スキンケアシリーズ

クリニック専売品ですので、医療機関でしか取扱いがございません。

厳選した美容成分をナノカプセル化する事で、お肌にじっくりと

浸透させることが可能になったスキンケアシリーズです。

水溶性ビタミンC、両親媒性ビタミンC、脂溶性ビタミンCや、

水溶性ビタミンEなど、それぞれの用途にあわせて配合されています。

 

アプチドローション(化粧水)

トロっとした保湿力の高いお化粧水です。両親媒性ビタミンC誘導体、水溶性ビタミンE誘導体配合。

シーキュレイ エマルジョン(乳液)

さらっとした肌なじみの良い乳液です。持続型脂溶性ビタミンC誘導体、水溶性ビタミンE誘導体配合。

CⅡEクリーム(クリーム)

こってりとした保湿クリーム。目元や口元などに部分使いでもOK。

両親媒性ビタミンC誘導体、水溶性ビタミンE誘導体配合。

モイストUVベース(日焼け止めクリーム)

ノンケミカル型ウォータープルーフ使用。両親媒性ビタミンC誘導体4種類配合。

 

以上4種類のご用意です。

個人的には、これからの時期にはCⅡEクリームが一押しですgya

お持ちのスキンケアに、1アイテムのプラスがおススメです!

 

 

D‐Moreコラーゲン美容液

ピュアオーガニックコラーゲンです。

お顔に薄いコラーゲン膜をつくり、24時間お肌を保護します。

お気に入りのお化粧水や美容液などを先に塗布してからコラーゲンをつける事により、

美容成分の水分蒸発を防ぎ、浸透効果を高めますstar

空中のアレルゲン物質からも保護してくれますので、空気の乾燥とともに飛んでくる

悪性物質からもお肌を守りますglitter3

翌朝、お肌がプルンとします!!nico

 

 

お肌に合わせたケアをする事で、老化をしにくい健康肌に近付きます。

気になる方はスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいheart2

 

 

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