スタッフBLOG

staff blog

2017.09.20更新

夏の女性の悩みの一つは「メイク崩れ」ですよねnamida

朝はバッチリメイクをしても昼には崩れてよれていたり、

テカっていたり、ファンデーションが法令線にたまっているなんてことも…

 

まずはメイク崩れの原因から!

 

1、皮脂(皮脂が一番の原因です!化粧品は油分によって緩み落ちやすくなります。

  夏場は体温も上がり皮脂の分泌が活発になります!)

2、乾燥(冷房などで知らないうちに乾燥してるかも?日焼けによって乾燥もしがちです!)

3、汗(一番かきやすい時期なので崩れやすくなってしまいます。)

 

 

 

皮脂は、皮膜という保護膜を作り、外的刺激から肌を守り、肌の水分が逃げてしまうのを防いでいます。

肌にとっては非常に重要な役割を果たしているわけですが、時に必要以上に分泌されてしまうことがあります。

そうなると、化粧崩れはもちろん、ニキビや毛穴の目立ちなどの肌トラブルの原因となってしまいます。

 

では、なぜ皮脂が過剰に分泌されてしまうのでしょうか?

原因はいろいろありますが、肌の【乾燥】が大きな原因ですgan

 

紫外線や空調でダメージを受けてしまった肌や乾燥が進んでしまった肌は、

そもそも水分自体が少なくなりすぎているので、

いくら皮脂を分泌して守っても、肌の乾燥自体が改善されるわけではありませんun

 

汗によるメイクの崩れはしっかりとこまめに汗を拭く事。

摩擦を起こさないよう、優しくお肌に触れるだけにするように気をつけましょう!ihi

 

メイク崩れを防ぐ方法!

 

朝の洗顔を意識しましょう!

もしかしたらごしごしと洗いすぎて、大事な皮脂をとりすぎてしまっているのかもしれませんhun

 

まずはお湯の温度。ちょっと冷たい?と思うくらいのぬるま湯で洗顔するのが一番ですun

 

お風呂の温度(38~40度)では熱すぎて肌に負担もかかりますし、乾燥しやすくなってしまいます。

 

洗顔料では、泡立てずに手の平でごしごし顔をこすってしまうのは厳禁。

肌を傷めるばかりか、これも皮脂を取りすぎて乾燥肌肌にしてしまいます!

 

洗顔の基本はぬるま湯で洗う

洗顔料をしっかり泡立てて手が顔に触れないくらいの泡で洗うことです。

 

洗顔一つで肌質はグンと変わりますよdirediredire

 

メイク時の基本!

まずは汗をしっかりと拭き取りましょう。

ティッシュを優しく当てて汗を吸い取ります。顔の表面温度をしっかり下げます。

 

メイクをしながら汗をかいていると、ファンデーションもよれてしまいます。

 

顔に汗をかいていない状態で化粧をしないといけませんが、

体脂肪が多い人は身体から熱を放出しにくいため体温が上がってしまい、顔に大量の汗をかく傾向があります。

 

顔の汗をしっかりと抑えて体温を下げる事が大事ですね。

首の後ろを保冷剤などで冷やすと体温が下がるので、汗も引いていきますよ。

 

汗がしっかり引いてからメイクを始めましょう。

 

 

 

 

夏のメイク崩れを防いで、サラサラ感を持続させましょうihiglitter

 

 

 

 

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 monkey

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.09.16更新

炭水化物抜きダイエットや日本の食生活の欧米化などにより、日本人のお米離れが進んでしまっています。

しかし、お米は本来健康面でたくさんメリットがありますnimeal

 

大事なエネルギー源

お米の主成分の「でんぷん」は、食べた後体内でブドウ糖に変化しますが、

ブドウ糖は脳のエネルギー源なので、脳を活性化する効果があります。

なので、朝ごはんにお米を食べるとやる気や集中力が高まると言われているのです。

 

ダイエット効果も?!

冷えたご飯がダイエットに役立つのです!

ご飯は冷めると「レジスタントスターチ」という消化吸収されにくいでんぷん質に変化し、

より腹持ちがよく、腸内環境を整える作用があります。

お弁当に冷えたおにぎりは、とてもおすすめですnote2

 

お米は炭水化物なので太るというイメージがある方もいるかもしれませんが、

他の炭水化物と比べるとどうでしょうか?

パンやパスタなどは原料の小麦以外にも油分、糖分、塩分等が加えられていて、

その分カロリーも高くなっていますtears

もちろんお米でもたくさん食べれば太りますが、炭水化物の中では太りにくい食品であると言えますlight bulb

お米は良く噛んで食べるので、満腹感を得ることができ、

食べ過ぎを防いでくれるのでダイエットにつながりますgya

よく噛むと、口の中にパロチンという若返りホルモンも分泌されるのでいいことばかりglitter3

 

 

美肌にもなれる

お米には炭水化物のみでなく、

ビタミンB群・ミネラル・たんぱく質

も豊富に含まれています。

ビタミンB群は、肌のくすみをとってキメを整える効果があり、

ミネラルは肌荒れやニキビを治す効果、

たんぱく質は美肌を作る元として役立ち、

ダイエットと共に美容に嬉しい効果がたくさんありますgyaheart3

 

 

 

ここで、お米ダイエットをご紹介します。

テレビでも痩せた芸能人が多数のお米ダイエットは、単品ダイエットや食べないダイエットと違って、

健康的に痩せることができ、辛くないというのが特徴ですrabbit

 

お米ダイエットのポイント

☆お米6おかず4の割合

この割合を栄養表示であらわすと炭水化物60%、たんぱく質15%、脂質25%に相当し、

この割合が1回の食事で最も効率よくカロリーを燃焼することができます。

そして、胃腸の動きが活発化し、代謝も良くなって脂肪が燃焼しやすい体質になります。

 

 ☆雑穀米を混ぜる

カロリーを燃やすのに必要なビタミンとミネラルが雑穀米には豊富で、

脂肪が燃焼しやすくなり、より短期間で痩せやすくなります

 

☆白米+具だくさんお味噌汁の組み合わせ

発酵食品である味噌は代謝を高め、味噌汁をとることで身体が温まるので

痩せやすくなります。

 

毎日食べるお米だから、チャレンジしやすいですよね!

ぜひ取り入れてみてくださいpue

 

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.09.12更新

 

夏野菜の代表のひとつがオクラdire
オクラといえば、ネバネバしていてスタミナ食としても有名ですよねihi

 

そんなオクラですが、あのネバネバが美容・ダイエットにとってもいいんです☆

 

オクラのネバネバは水溶性食物繊維!

オクラのネバネバの正体はペクチンという水溶性食物繊維。

食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があって、

両方とも腸内環境を整え美容にも健康にもよいのですが、

この水溶性食物繊維は糖の吸収を穏やかにする効果があると言われていますihi

 

ダイエットにも効果的!?

 

オクラは血糖値の上下の幅の波を緩やかにしてくれますglitter

血糖値の上下の幅が大きいほど太りやすくなってしまいます。

オクラに含まれる水溶性食物繊維はその上下の波をなだらかにしてくれます。
なので、糖類・炭水化物が好きな方は特に食べて欲しい食べ物なんです。

 

そしてオクラはアンチエイジング効果もあるんです!

細胞を活性化し、老化の防止に役立つ『ムチン』も含まれています。
紫外線などでダメージを受けやすい夏だからこそ、積極的にとりたいですね!

オクラには代謝の促進や肌にいいと言われるビタミンB1、ビタミンB2なども含まれています笑う

ビタミンKや葉酸も含まれているので、動脈硬化予防・血液サラサラに役立ちます。

 

オクラの栄養分をこわさない食べ方をこれからご紹介いたします★

 

オクラのネバネバの成分は「ムチン」

ムチンの粘り成分である消化酵素は熱に弱い性質をもち、加熱していくと粘りの成分がなくなってしまいますen

だいたい60度~70度でこわされてしまうので、生食が理想ですglitter

ゆでるのも30秒~40秒くらいがいいでしょう!

網状の袋に入っていることが多いのでそのままの状態で塩もみしていただければOKですgya

オクラを切る際に、ヘタを全て取らないようにしましょう!

水分が入って、柔らかくなってしまいますgan

 

 納豆とオクラの組み合わせは栄養価も高く、簡単なのでおつまみの一品としてもおすすめですglitter

 

試してみて下さいね!ihi

 

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 monkey

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.09.09更新

 リジュブと提携している赤坂AAクリニックでは、世界のトップアスリートやトップ企業が採用している

「ニューロ・バイオフィードバック」「ニューロモジュレーター」の混合プログラムを

日本で初めて導入しました!!

 

「ニューロ・バイオフィードバック」は、

・ピークパフォーマンス (プロスポーツ選手やトップアスリートなど)

・ストレスケア (ビジネスリーダー、困難な試合や試験に臨まれる方、ここ一番に弱い選手など)

・メンタルリハビリテーション (ストレスをコントロールしたい方、うつ病、不安症、不眠症など)

を対象としています。 

 

目標を達成するため、最先端の応用精神生理学 及び 脳科学に基づく「折れない心と潜在能力」を引き出し、

脳をトレーニングすることによって

「練習時間を削減して更に実際のパフォーマンスを10%UP」や、

「思考や感情の身体生理反応との関係を知り、ストレスをコントロール」

できるのです。

 

普段は無意識に行っていて、通常は気付かない自分の呼吸パターンや心拍数など、

身体が発する様々な生体現象を測定し、数値や画像に変換したデータを観察することで、

自分の生体反応の特徴を知ることができます。

そして、その情報を元に脳や呼吸法などのトレーニングを行うことで、

自分ではできないと思っていた生理反応をコントロールできるようになります。

 簡単に言うと、「意識することなく脳自体に自動制御させるトレーニング方法」です。

 

トレーニング方法は、頭部につけたセンサーより脳波信号をパソコンに入力しデータ化して、

今の身体や脳波がどのような状況か、どんなトレーニングをしたらストレスなど不調をうまくコントロールできるか、

また、アスリートであれば運動能力をよりアップできるか、その人に合ったトレーニングが分かるのですnyan

 

スポーツの分野では多くのプロスポーツで活用されていますsoccerbasketballbowling

脳の柔軟性を向上させることにより、より効率的なトレーニングができるように設計されています。

特殊微電流を運動皮質に適用することにより、神経細胞の発火をコントロールし、脳のシナプスの伝達効率を強化します。

その状態で訓練すると、脳の正常な微調整プロセスがより迅速に行われ、

通常のトレーニングより短期間で良い結果が得られます。

このトレーニング効果が累積されると、1ヶ月以内に筋力、持久力、瞬発力、身体操作力が10%以上アップし、

パフォーマンスが自己更新されます。

 

ストレスを自分でコントロールできたら、仕事も人生もいろんなことが

HAPPYに!前向きに!効率よく!なれるのです笑う

ストレスフルな現代人にピッタリな治療です。

海外からきた最先端の治療glitter受けてみませんか??

 

詳しくはスタッフまでお尋ねくださいheart3

 

 

お問い合わせ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.09.05更新

各地の最高気温が30度以上の日が増えてきましたねehe

熱中症に注意が必要です。

まずは熱中症について知ることが大切ですglitter

 

熱中症とは・・・

通常、熱い環境や、激しい運動をすることによって体温が上がると、

汗をかくなどして体内から熱をのがし、体温を一定に保ちます。

熱をのがすことがうまくできず、体調を崩す状態が熱中症ですgan

 

引き起こる症状・・・

体内の水分や塩分不足によって内臓や脳を巡る血流が悪くなり、

めまいや立ちくらみ、こむら返りなどが起こります。

さらに進むと倦怠感、吐き気、頭痛などの症状も起こります。

 

なりやすい人・・・

代謝が活発で脱水を起こしやすい乳幼児、

もともと体内の水分量が少なく、暑さやのどの渇きを感じにくい高齢者の方は、

水分が不足しやすく、熱中症の危険性も高まります。

 

なりやすい場面・・・

炎天下でのスポーツ、山登りなどの野外活動、

肉体労働をしているときなどに発生しやすくなります。

停留所でのバス待ち、庭掃除、自転車、散歩中なども注意が必要です。

また、暑くてもエアコンを付けずに窓を閉め切っていると高温多湿になり、

熱中症の危険性も高まります。

短時間でも室温の上がりやすいところにいるのは危険です。

 

正しい水分補給・・・

こまめに摂取することが大切です。

普段の生活をしていても、知らず知らずのうちにじわりと汗をかいています。

喉が渇いたと感じなくても、こまめに水分補給をしましょう。

起床時、入浴後も忘れずに。

水分補給は、通常は水やお茶、ジュースなどでも良いのですが、

大量に発生したときや熱中症の危険を感じた時の塩分と糖分の

含んだスポーツ飲料や経口補水液が適しています。

 

いざという時の対処法・・・

涼しいところで身体を冷却しましょう。

涼しいところで衣類を緩め、自分で飲める場合は水分を補給しましょう。

タオルや扇子などがあれば、風邪を仰いでおくり、首筋や鼠蹊部、

脇の下などを冷やしましょう。

 

知っているだけで、いざという時の行動が変わります!

熱い夏、熱中症にならないよう注意をして乗り切りましょう!!gya

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.09.01更新

 

9月のキャンペーン情報をお知らせします。

AAメディカルエステリジュブのキャンペーンは、

「WHAAP SP  ワップ スペシャル」

1回 ¥18,000(通常価格¥20,000)

5回 ¥85,000

 

ワップスペシャルは、オーガニックコラーゲンを電気の力を利用してお肌の真皮層に

導入することができる治療ですihi

通常版の「WHAAPトリートメント」との違いは、電気パルスのレベルが高く調整できるところ!

WHAAPトリートメントのレベルを1とたとは、えた場合、スペシャルの機械は、1から5まで、

電気パルスを高めることができます。

電気パルスを高めて導入することで、同じ時間、同じコラーゲンで行っても、

真皮層に導入されるコラーゲン量が違います。

ということは、WHAAPトリートメントよりもお肌の良い状態が持続する!ということflower2

 

忙しくてたまにしか治療ができないから、持続力のあるものが良い、

肌荒れが激しくて、即効性のある治療がしたい

とにかく乾燥肌のケアがしたい

という方にオススメ!!!glitter

電気パルスが強いと言っても、痛い!というレベルの物ではありません。

体感やお肌の状態によって調節しますのでご安心くださいgya

 

 

赤坂AAクリニックの美容キャンペーンは、

「ヒアルロン酸注射」

1本購入は10%オフ!(1本 ¥45,000~)

2本以上の購入で20%オフ!!(1本 ¥40,000~)

ヒアルロン酸はシワの部分に注入するだけではありません。

お顔のバランスを見ながら、たるみやシワの原因となるポイントに

少量ずつ注入していく事で、立体的な若返りが可能になりますheart

痛みが心配という方も、麻酔クリームをしてからの治療も可能ですので、

ぜひご相談ください!

しっかりカウンセリングをしながら、

治療中もお鏡で確認しながら注入していく事が可能ですよnico

 

 

キャンペーン点滴は、

「アルギニン点滴」

¥6,500

アルギニンとは、体内で生成されるアミノ酸の一種で、

体内で様々な働きをしています。

加齢と共にじゅうぶんな量が体内で生成できなくなるため、

天敵で補うことが必要ですen

期待できる効果

・成長ホルモンの分泌を促進し、脂肪燃焼、育毛、骨や筋肉の増強、記憶力向上

・血流改善し、疲労物質を強力に除去

・肌老化防止、保湿作用

・アンチエイジング、免疫力向上

その他にも、がん予防、抗酸化作用、糖化抑制、二日酔い改善など様々な効果が

期待できますよni

 

「フードアレルギー検査」

¥28,000 (通常¥33,000)

相性の悪い食品によって引き起こる遅延型アレルギー反応が、

あらゆる重要な臓器内で、慢性的な炎症を引き起こし、酸化ストレスを増長させます。

身体の不調や病気を進行させる可能性があります。

自身のアレルギーを知ることは大切ですねpue

 

お問い合わせは、赤坂AAクリニック、AAメディカルエステリジュブまでglitter3

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.08.29更新

暑い時期、気になるのが汗のにおい&体臭ですよねgan

 

制汗ケアは万全ですか?snow
実は汗には2種類あって、それに合わせた対策が必要なのです。

 

ポイントをつかんで、さやわかボディを保ちましょう!

 

汗腺の種類が二種類あります!

エクリン腺

 エクリン腺と呼ばれる汗腺は、全身に分布しそこから出る汗にはほとんどにおい物質は含まれていません。


たとえば、顔、首、体全体がちょっと汗ばむという場合でも、におう要素はないのです!nico
汗がにおうのではなく、におい物質が含まれていてにおうということなのです!hand

 

エクリン腺からの汗対策です。

 

・体を清潔にする
・汗をかいたらすぐ拭く

ごく基本的なことですが、注意したいのは汗を放置しておくと、雑菌が集まりにおうようになることですhun
ですから、濡れタオルなどを使って出先でこまめに汗を拭けば、ほとんどにおいません。

 

汗を拭いたタオルなどは夏場は特に、洗濯をこまめにするのが理想的ですbibibi

 

もうひとつは

アポクリン腺

ワキの下やデリケートゾーンに集中しているアポクリン腺という汗腺です。
この汗腺から出る汗は粘っこい脂やタンパク質、アンモニアなどを含み、においのもとになりやすいですun

人に気づかれるほどの体臭は、まさにこのアポクリン腺からの汗が原因なのです。

アポクリン腺からの汗対策です。

拭くだけでは消えないので、制汗&抗菌作用のある制汗剤でケアをする!

また、専用のボディーソープも近年では販売もされているので使用するのも良いかもしれませんねihi

 

このように汗の種類がわかると、制汗ケアの方法や使うグッズも変わってきますねnote

 

汗自体が時間がたつとにおいがするのでしっかりと朝から整える事も大切です★

部位別のケアの仕方をご紹介します笑う

 

足、指の間をしっかりと拭き、清潔にしてからストッキングを履くようにしましょう!

背中などは、なるべく朝にシャワーをして寝汗をしっかり落としてからパウダースプレーなどを吹きかけましょう!

脇、足同様、しっかりと清潔にしてから制汗剤を使用しましょう!

 

朝にしっかりとケアしたら、夜きちんと洗い流しましょう!

特に、背中など手の届きにくい所に残ってしまいがちun

背中ニキビの原因にもなるので泡で優しく洗い流しましょうihi

 

部位によって制汗剤の種類・成分も変わってきますので部位に合った制汗剤を使用しましょうglitter

 

朝の徹底対策、汗をすぐに拭く、帰宅後は制汗剤をよく洗い流すを行ってみてください笑う
すっきりボディでさわやかに夏を過ごしましょう!

 

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

monkey 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.08.26更新

日本人の死因第一位の「がん」は、今や家系など関係なく、

だれでもかかりうる病気です。

先日亡くなられた小林麻央さんも、乳がんでの闘病を赤裸々にブログで語られて

話題になりましたねuun

 

もちろん誰でもがんになりたくありません!!

ならないためにはどうしたらいいの?

癌について詳しく知りたい!!

 

リジュブと提携している赤坂AAクリニックではがんの予防や、

がん遺伝子検査など早期発見もできる様々な検査を行っていますglitter

 

今回はがんの基礎知識についてご紹介しますrabbit

 

 

がんはどうやってできるの?

がんの始まりである遺伝子の傷は毎日60000個ほどの細胞にできていますが、

ほとんどは寝ている間などに、自分の力で修復されるので、通常はがんにはなりません。

しかし、遺伝子を傷つける活性酸素(タバコやストレスなどで発生)が多いときや、

細胞機能が低下して修復力も低下したとき、

疲れや低体温などで免疫力が低下したとき、

など様々な要因が重なった時に、細胞の傷が修復されずに、がん細胞へと成長してしまいますgan

前がん病変からがんになるまでは、通常は3~5年か、それ以上かかります。

 

 

どうやって発見したらいいの?

毎年人間ドックをしているからと言って100%安心はできません。

人間ドックで発見できるがんは5mm以上のサイズでないと診断できないからですbibibi

がんは4~5mmを超えると急に成長が早くなりますので、

次の年に発見された時にはかなり成長していて、がんのできた場所によっては

手遅れになる場合もあります。

赤坂AAクリニックのがん遺伝子検査なら5mm以下でも、まだがんになる前の前がん病変でも

診断が可能です。

 

がんの予防は何をしたいいの?

活性酸素を減らし、抗酸化力を付けることが重要です。

分子レベルでの栄養に気を配り、

低体温、低酸素を避けて、基礎体温を普段から上げておくことが大切です。

食事や運動はもちろんのこと、ストレスをためない、しっかり睡眠をとる、

など日常生活を健康的に過ごしましょう。

更にサプリメントや血液クレンジング、点滴も合せて行うことをおすすめします。

がんは遺伝子の傷が重なってできた病気です。遺伝子の傷を高濃度ビタミンC点滴などで

治すことでがん化は防げます。

 

 

がん検診も進んできて、5mm以下の微小がんやがんの前段階の遺伝子異常まで発見できる時代になりました。

がんが5mmに育つまで待たないで、なるべく早く見つけて治療するのがこれからの医療です。

がんの発症は2人に1人の高割合ですので、早期発見はもちろん、普段からのがん予防を心がけましょうniheart3

 

 

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.08.22更新

 

AAメディカルエステ代表マネージャーの永沢幸子と、

皮膚臨床薬理研究所が共同開発して作ったお化粧品、

「Skin Gate」

SHOP CHANNELデビューしました!!!nico

 赤坂AAクリニック、AAメディカルエステリジュブ発のお化粧品、永沢幸子プロデュースです

あの有名な番組に、マネージャーが出るとあって、

スタッフもドキドキしながらショップチャンネルを見ましたよ!

紹介するのは、皮膚臨床薬理研究所と共同開発して、研究して作られたお化粧品3点です!nico

 永沢幸子と皮膚薬理研究所が共同制作したスキンゲート、ショップチャンネルで放送されました

お化粧品コンセプト・・・

美しいお肌とは、水分と油分のバランスが整っている状態のお肌をいいますね

紫外線や大気汚染、摩擦、乾燥などで日々ストレスを感じているお肌は、

水分油分のバランス構造の、ラメラ構造が乱れがちになってしまっています。

ラメラ構造を整え、お肌の老化、ストレスを改善させるには保湿が欠かせない!!

美しいお肌を目指すためのお化粧品です!glitter3

 

特徴・・・

「ラメラテクノロジー」といって、お肌のラメラ構造に似た作りにしていることで、

美容成分の浸透力、持続力をアップ!!

水分と油分のバランスをよくした事で、しっとりとお肌を保護し、キメの整ったお肌へ導きます。

気になるところに、鮮度の高い高濃度ビタミンCを届け、集中美白!!

夜も昼も便利なオールインワンで手軽!!肌ストレスから守ります。gya

 

★昼用クリーム「デイタイム オールインワン」★

ラメラテクノロジー採用

SPF25 PA++

ビタミンE、C配合、その他スクワラン、セラミド、復活の木、ハス花エキス、ヒアルロン酸など配合。

防腐剤、合成香料不使用、タール色素不使用、ノンアルコール

日中の肌ストレスからお肌を守ります。

洗顔後お肌になじませて下さい。

 

★夜用クリーム 「ナイトタイム オールインワン」★

ラメラテクノロジー採用

ビタミンA,C,E配合、その他11種類のアミノ酸、ハス花エキス、復活の木、プロテオグリカンなど配合。

防腐剤、合成香料不使用、タール系色素不使用、ノンアルコール、無鉱物油

角質層にじっくりと水分・油分を届けます。

洗顔後お肌になじませて下さい。

 

★集中美白「薬用 VCホワイトパウダー」★

医薬部外品最高値の、高濃度3,0%配合。

メラニン生成を抑制し、しみ、ソバカスを防ぎます。

手のひらにとって、馴染ませ、美容液状になったらお肌にのせ馴染ませます。

 

気になる方は、ぜひ「スキンゲート」で検索してみて下さいねheart3

 AAメディカルエステ、

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

tiger

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

2017.08.19更新

お肉を食べると、太るというイメージがありませんか?bibibi

 

お肉は体を作る上に必要な栄養素の一つでもありますihi

食べ過ぎたり脂身の多い所ばかり食べては体に悪いですがバランス良く摂取する事でダイエット効果も!ありますgya

 

ダイエットといえば「カロリーを減らす」「脂質を減らす」この2点が重要視されがちですが、

最近では特に、“糖質(炭水化物)”をコントロールしよう、というイメージが強いのではないでしょうか??


炭水化物を減らした分、自然に増えるのが「脂質」と「たんぱく質」の摂取量です。

脂質の過剰摂取は中性脂肪としてカラダに蓄えられますが、

たんぱく質は、からだの成分になって、過剰分はほとんど排泄されていきます。
たんぱく質は、からだの主成分です。

筋肉や臓器のもとになり、ホルモンの調整や免疫にも関与しているため、ダイエット中でも減らしてはならない成分です。

特に女性は過剰に摂取量を減らすと、月経がとまったり、周期が狂ったりしやすいので無理なダイエットは禁物です!un

だからといって、たんぱく質ならいくら食べても太らないというわけではありません。

 

お肉の選び方をご紹介します!

同じ肉でも、脂肪が少ない部分を選びましょう!

噛みごたえを生かす。(例えばバラやロースより、ヒレやももなどの赤身の多い部分)

大きく切ったり、油なしで調理する、脂分の多い肉は湯通ししてから調理する、など調理法でカロリーダウンの工夫をしてみましょうihi

たっぷりの野菜と組み合わせて、少量の肉でもボリュームを持たせるのも重要です★

マトンやラムなどは、低カロリーで栄養もたっぷり◎

L-カルニチンが豊富!
→脂肪燃焼を促進する成分です。

・肥満、メタボ予防
・血行促進
・認知症予防

 

選びたい肉と部位

・豚肉→ヒレ肉、もも肉
・鶏肉→むね肉、ささみ、もも肉

 

 

たんぱく質を多く含むメニューは夕食に集中しがちですが、朝・昼・夜とまんべんなく食べてこそ、太らない食べ方といえるでしょう。

適量のお肉やお魚、大豆製品や卵・乳製品を、毎食うまく組み合わせてくださいね!

調理方法でも変わってくるので工夫してお肉を摂取しましょう!

 

上手に摂取して楽しくお食事が出来るように心がけましょう!

 

 

 

 

お問い合わせ ・ ご予約

AAメディカルエステ リジュブ

TEL :03-3585-5330 

お問い合わせはこちら

HP :http://www.medical-rejuve.com/

 

投稿者: AAメディカルエステティック リジュブ

前へ

電話番号:03-3585-5330
10:00~19:00(日曜・祝日 定休) 予約・お問い合わせはコチラから/Reservation

PageTop